Vilka är de vanligaste orsakerna till låg självkänsla?
Hälsosam självkänsla kommer från en positiv självbild, som vårdas inte bara genom att acceptera en persons utseende utan också av hans eller hennes handlingar jämfört med andra. Tvärtom, låg självkänsla är en känsla av att livet oftast kommer att bestå av misslyckande och sorg. En vanlig orsak till låg självkänsla är att ha negativa känslor av att vara överviktiga, underviktiga eller på annat sätt oattraktiva. Dessa negativa känslor kan också bero på fysiskt och emotionellt missbruk eller försummelse, samt förlust av ett jobb eller en älskad. Andra traumatiska upplevelser eller misslyckanden och till och med medicinska tillstånd kan också öka själv tvekan.
Experter tror att viss självtvivel är en naturlig del av människans utveckling, men de med vissa uppträdanden utanför de etablerade standarderna är ofta mer sårbara. Medierna och andra kommersiella försäljningsställen beskylls ofta för att de matas in i människors rädsla för att vara annorlunda, eftersom de sägs skapa onaturliga standarder för skönhet och kondition, som den genomsnittliga människan inte kan hålla sig till naturligt. Omvänt har de som sömlöst följer de orealistiska standarderna anledning att bilda en högre nivå av självkänsla. Detta fenomen är en av de vanligt diskuterade orsakerna till låg självkänsla - det omöjligt stora klyftan mellan det acceptabla och oacceptabla.
Några av de första frågorna som en terapeut eller rådgivare kommer att ställa nya patienter oroande om de lider av en historia av psykiska eller fysiska övergrepp. Missbruket kan till och med komma från en främling, släkting eller en "vän." Människor som också är mer benägna att drabbas av övergrepp och låg självkänsla är ofta de som missbrukar andra. Detta missbruk kan leda till subtila eller förödande orsaker till låg självkänsla, beroende på dess art och frekvens.
Att förlora en make, barn, förälder, syskon eller nära vän, antingen genom död eller avslag, är en annan av de vanligaste orsakerna till låg självkänsla. Förlust i status, vare sig det är i skolan, på jobbet eller bland sociala kretsar kan också leda till självtvivel. Alla typer av misslyckande eller traumatisk olycka eller livsförändrade händelser är också orsaker till låg självkänsla.
Vissa medicinska tillstånd kan leda till en fördjupad känsla av dålig självhänsyn. De som diagnostiseras med tvångssyndrom eller klinisk depression, till exempel, kan uppleva perioder med låg självkänsla utan att veta varför. Omvänt ser låg självkänsla vara en orsak till vissa psykologiska problem.
Låg självkänsla kan leda till kroppsbildsproblem och en allmän brist på engagemang hemma, i skolan eller på jobbet. Ledgy kan komma in, och tillstånd som depression, ångest eller ätstörningar kan slå rot. Negativt självvärde är en ledande orsak till omfattande problem, från ilthantering till perfektionism.