Quelles sont les causes communes de faible estime de soi?
Une bonne estime de soi découle d'une image de soi positive, qui repose non seulement sur l'acceptation de l'apparence d'une personne, mais aussi sur celle de ses actions par rapport aux autres. Au contraire, une faible estime de soi est un sentiment que la vie sera principalement composée d’échecs et de chagrin. Une cause fréquente de faible estime de soi est le sentiment négatif d'être en surpoids, en sous-poids ou autrement peu attrayant. Ces sentiments négatifs peuvent également résulter de maltraitance ou de négligence physique et émotionnelle, ainsi que de la perte d'un emploi ou d'un être cher. D'autres expériences ou échecs traumatisants et même des conditions médicales pourraient également contribuer au doute de soi.
Les experts estiment que le doute de soi fait naturellement partie de l’évolution humaine, mais ceux qui ont des apparences en dehors des normes établies sont souvent plus vulnérables. On reproche souvent aux médias et à d'autres médias commerciaux de nourrir les craintes des gens d'être différents, car on dit qu'ils créent des normes artificielles en matière de beauté et de forme physique, auxquelles l'homme moyen ne peut pas adhérer naturellement. Inversement, ceux qui se conforment sans faille aux normes irréalistes ont des raisons de développer un plus haut niveau d’estime de soi. Ce phénomène est l’une des causes généralement débattues de la faible estime de soi - l’écart énorme entre l’acceptable et l’inacceptable.
Certaines des premières questions qu'un thérapeute ou un conseiller posera à de nouveaux patients concernent le fait qu’ils aient des antécédents de violence mentale ou physique. L'abus pourrait même venir d'un étranger, d'un parent ou d'un "ami". Les personnes qui sont également plus susceptibles de souffrir de maltraitance et d'une faible estime de soi sont souvent celles qui abusent des autres. Cet abus peut entraîner des causes subtiles ou dévastatrices de faible estime de soi, selon sa nature et sa fréquence.
Perdre un conjoint, un enfant, un parent, un frère ou une soeur, que ce soit par décès ou par rejet, est une autre des causes courantes de la faible estime de soi. La perte de statut, que ce soit à l’école, au travail ou dans les milieux sociaux peut également conduire à un doute de soi. Tout type d'échec, d'accident traumatisant ou d'évènement marquant sont également des causes de faible estime de soi.
Certaines conditions médicales pourraient conduire à un sentiment plus profond d'appréciation de soi. Les personnes chez qui on a diagnostiqué un trouble obsessionnel-compulsif ou une dépression clinique, par exemple, peuvent vivre des périodes de faible estime de soi sans savoir pourquoi. Inversement, une faible estime de soi est considérée comme une cause de certains problèmes psychologiques.
Une faible estime de soi peut entraîner des problèmes d’image corporelle et un manque général d’engagement à la maison, à l’école ou au travail. La léthargie peut s'installer et des conditions telles que la dépression, l'anxiété ou les troubles de l'alimentation peuvent s'enraciner. Une estime de soi négative est l’une des principales causes de nombreux problèmes allant de la maîtrise de la colère au perfectionnisme.