Wat zijn de verschillende oorzaken van een stijve nek?

Enkele van de verschillende oorzaken van een stijve nek zijn stress, slechte houding, whiplash en ruggenmergletsel. Een slechte houding is een van de minder ernstige oorzaken van een stijve nek en wordt vaak gecorrigeerd met discipline en tijd. Whiplash treedt op wanneer de nek gewond raakt door plotseling een of andere manier te schokken, wat leidt tot stijfheid die jaren kan duren. Ruggenmergletsel of andere soorten letsel zijn bijzonder ernstig en kunnen de gewonde persoon niet in staat stellen om een ​​deel of het hele lichaam te verplaatsen. Bovendien is de dader soms gewoon overmatig gebruik van de nek.

Een slechte houding kan de oorzaak zijn van veel pijn, zoals rugpijn, schouderpijn en een stijve nek. Een voorbeeld van een slechte houding zijn mensen die achter een computer achterblijven of geen computerscherm op ooghoogte hebben, dus moeten ze altijd naar beneden kijken. Mensen met een slechte houding kunnen oefenen met een betere houding door hun normale meubels in te ruilen voor ergonomische ontwerpen. Een goedkopere optie is eenvoudigweg een betere houding hebben, maar dit kan maanden van discipline en mogelijk oefening vereisen om te corrigeren.

Whiplash treedt op wanneer de spieren en andere nekweefsels worden belast door een plotselinge, schokkende beweging. Een voertuig dat stopt vanwege een aanrijding of een achtbaan die een scherpe bocht neemt, kan bijvoorbeeld een whiplash veroorzaken. Soms kan gewelddadig worden geschud of geslagen ook leiden tot het gezondheidsprobleem. De pijn en stijfheid van whiplash is het ergst tijdens de eerste paar dagen van het ongeval. Sommige mensen melden na maanden of jaren na de blessure whiplash-symptomen, zoals een stijve nek.

De meeste verwondingen aan de wervelkolom kunnen de nek op de een of andere manier beïnvloeden. Schijfhernia, spinaal trauma en verschillende andere wervelkolom-gerelateerde problemen hebben een stijve nek als symptoom. In geval van een hernia ervaren mensen pijn en stijfheid in de nek, iets minder dan 10 procent van de tijd. Spinal trauma wordt vaak veroorzaakt door het lichaam op een onnatuurlijke manier te draaien, wat leidt tot stijfheid, zwakte of verlamming. Mensen ervaren soms ademhalingsproblemen als de nek was gedraaid, waardoor de keelspieren werden beschadigd.

Nog een van de minder ernstige oorzaken van een stijve nek is overmatig gebruik. Elke activiteit waarbij de nek meer dan normaal wordt bewogen, kan later leiden tot een stijve nek. Het spelen van een nieuwe sport, het leren van een nieuwe oefening of zelfs slapen in een vreemde houding kan allemaal de oorzaak zijn van een stijve nek. Stress kan bijdragen aan een stijve nek wanneer een persoon veel spanning in zijn of haar nek, rug of schouders houdt.