Quelles sont les différentes causes d'un cou raide?
Une raideur de la nuque peut être causée par le stress, une mauvaise posture, un coup de fouet cervical et une blessure à la colonne vertébrale. Une mauvaise posture est l’une des causes les moins graves de la raideur de la nuque et elle est souvent corrigée en fonction de la discipline et du temps. Un coup de fouet cervical survient lorsque le cou est blessé en étant brusquement secoué dans un sens puis dans un autre, ce qui entraîne une raideur pouvant durer des années. Les traumatismes de la colonne vertébrale ou d'autres types de blessures sont particulièrement graves et peuvent rendre la personne blessée incapable de bouger tout ou partie de son corps. En outre, le coupable est parfois simplement une utilisation excessive du cou.
Une mauvaise posture peut être attribuée à beaucoup de maux et douleurs, y compris des maux de dos, des douleurs à l'épaule et une raideur de la nuque. Les personnes qui s'affaissent devant un ordinateur ou qui ne disposent pas d'un moniteur à la hauteur des yeux constituent un exemple de mauvaise posture; elles doivent donc toujours baisser les yeux. Les personnes qui souffrent d'une mauvaise posture peuvent exercer une meilleure posture en échangeant leurs meubles habituels contre des motifs ergonomiques. Une option moins chère consiste simplement à avoir une meilleure posture, mais cela peut prendre des mois de discipline et éventuellement d'exercice pour corriger.
Le coup de fouet cervical se produit lorsque les muscles et autres tissus du cou sont tendus par un mouvement soudain et saccadé. Par exemple, un véhicule qui s’arrête à cause d’un accident ou des montagnes russes qui prennent un virage serré peut provoquer un coup de fouet cervical. Parfois, être violemment secoué ou frappé peut entraîner un problème de santé. La douleur et la raideur causées par le coup du lapin sont les pires durant les premiers jours de l’accident. Certaines personnes rapportent des symptômes de coup de fouet cervical, comme une raideur de la nuque, pendant des mois ou des années après la blessure.
La plupart des blessures à la colonne vertébrale peuvent affecter le cou d'une manière ou d'une autre. La hernie discale, les traumatismes de la colonne vertébrale et divers autres problèmes liés à la colonne vertébrale ont un cou raide comme symptôme. En cas de hernie discale, les personnes ressentent de la douleur et des raideurs au cou un peu moins de 10% du temps. Les traumatismes de la colonne vertébrale sont souvent causés par une torsion anormale du corps, entraînant une raideur, une faiblesse ou une paralysie. Les gens ont parfois du mal à respirer si le cou est tordu, blessant les muscles de la gorge.
Une autre des causes moins graves de raideur de la nuque est la surutilisation. Toute activité qui implique de bouger le cou plus que d'habitude peut entraîner une raideur de la nuque plus tard. Par exemple, pratiquer un nouveau sport, apprendre un nouvel exercice ou même dormir dans une position étrange peut être la cause d'une raideur de la nuque. Le stress peut contribuer à la raideur de la nuque lorsqu'une personne est très tendue au cou, au dos ou aux épaules.