Wat zijn de meest voorkomende oorzaken van overmatige winderigheid?
De primaire oorzaken van overmatige winderigheid eten te veel gasproducerende voedingsmiddelen en slikken te veel lucht tijdens het eten, praten of ademhalen. Gas kan worden veroorzaakt door twee belangrijke dingen: lucht die door de mond wordt ingeslikt en naar beneden in het spijsverteringskanaal beweegt, of door bacteriën die van nature de darmen bewonen en gas produceren tijdens de afbraak van voedsel. Gassen uit beide bronnen kunnen in de dikke darm belanden als flatus, en het moet door het rectum worden geleid.
Er zijn manieren om overmatige winderigheid te verminderen, omdat het een gênant probleem kan zijn in een sociale setting. De eerste is om zich bewust te zijn van voedingsmiddelen die worden geconsumeerd. Veel gasproducerende voedingsmiddelen zijn eigenlijk gezond voor het lichaam, zoals vezels en kruisbloemige groenten; Daarom is het geen goed idee om ze helemaal te stoppen. In plaats daarvan is het afsnijden van ze of niet samen eten in dezelfde maaltijd vaak een betere oplossing. Met vezels kan overtollig gas vaak worden verminderd door langzaam hoge FI te introducerenBer Foods in het dieet in plaats van allemaal tegelijk.
Aangezien overmatige winderigheid ook kan worden veroorzaakt door te veel lucht te slikken, moeten ook tactieken worden geïmplementeerd om dit te voorkomen. Gemeenschappelijke oorzaken van luchtafwijken zijn kauwgom, het drinken van koolzuurhoudende dranken, te snel praten en te snel eten. Drankjes moeten langzaam worden gestript in plaats van slikken.
Er zijn ook vrij verkrijgbare medicijnen die kunnen helpen overmatige winderigheid te voorkomen. Sommige bevatten enzymen die het lichaam helpen om gasverwekkende voedingsmiddelen efficiënter af te breken, waardoor het in het algemeen minder gas resulteert. Dit is een van de beste opties voor veel patiënten, omdat de meeste gasmedicijnen om het totale gasgas niet te voorkomen of te verminderen.
Andere medicijnen voor overmatige winderigheid, zoals simethicone, laten gas gemakkelijker worden doorgegeven. Het vermindert niet de hoeveelheid gas of voorkomt niet dat patiënten het krijgen, maar het kan helpen om opnieuwGeleerde druk en opgeblazen gevoel veroorzaakt door overtollig darmgas door kleine gasbellen aan elkaar te voegen en ze door het rectum te laten passeren. Hoewel dit daadwerkelijk winderigheid veroorzaakt, kan het het helpen sneller voorbij te gaan, waardoor het proces van het passeren van gas wordt versneld.
Hoewel deze behandelingen de meeste mensen helpen, zijn sommige mensen meer vatbaar voor overmatig gas dan andere. Dit kan zijn omdat men een minder efficiënt spijsverteringssysteem heeft dan de meeste, gevoeliger is voor gasproducerende voedingsmiddelen dan andere, of een onderliggende gezondheidstoestand heeft. Sommige medicijnen kunnen ook overtollig gas produceren en het verminderen van deze is mogelijk geen optie. Patiënten wordt geadviseerd om zorgen met een arts te bespreken als winderigheid een chronisch probleem wordt.