과도한 헛배 부름의 가장 일반적인 원인은 무엇입니까?

과도한 헛배 부름의 주요 원인은 너무 많은 가스 생산 식품을 섭취하고 식사, 말하거나 호흡하는 동안 너무 많은 공기를 삼키는 것입니다. 가스는 두 가지 주요 사항으로 인해 발생할 수 있습니다. 공기는 입을 통해 삼키고 소화관으로 아래쪽으로 이동하거나 자연적으로 내장에 서식하고 식품이 분해되는 동안 가스를 생산하는 박테리아에 의해 움직입니다. 두 소스의 가스는 대장에서 Flatus로 끝날 수 있으며 직장을 통과해야합니다.

소셜 환경에서 당황스러운 문제가 될 수 있기 때문에 과도한 헛배 부름을 줄이는 방법이 있습니다. 첫 번째는 소비되는 음식을 염두에 두는 것입니다. 많은 가스 생산 식품은 실제로 섬유 및 십자화과 야채와 같은 신체에 건강합니다. 그러므로 그들을 완전히 먹지 않는 것은 좋은 생각이 아닙니다. 대신, 같은 식사에서 함께 끊거나 함께 먹지 않는 것이 종종 더 나은 해결책입니다. 섬유질을 사용하면 높은 FI를 천천히 도입하여 과도한 가스를 줄일 수 있습니다.한 번에식이 요법에 맞는 음식.

너무 많은 공기를 삼키면 과도한 헛배 부름이 발생할 수 있으므로이를 피하기 위해 전술도 구현되어야합니다. 공기 삼키는 일반적인 원인에는 껌 껌, 탄산 음료를 마시고, 너무 빨리 말하고, 너무 빨리 먹는 것이 포함됩니다. 음료는 울퉁불퉁하지 않고 천천히 섭취해야합니다.

과도한 헛배 부름을 예방하는 데 도움이 될 수있는 카운터 약물에도 있습니다. 일부는 신체가 가스를 유발하는 식품을보다 효율적으로 분해하는 데 도움이되는 효소를 함유하고있어 전체적으로 가스가 줄어 듭니다. 이는 대부분의 가스 약물이 전체 금액 가스를 예방하거나 줄이지 않기 때문에 많은 환자들에게 가장 좋은 옵션 중 하나입니다.

Simethicone과 같은 과도한 헛배 부름을위한 다른 약물은 가스를 더 쉽게 통과 할 수 있도록합니다. 가스의 양을 줄이거 나 환자가 얻는 것을 막지는 않지만 다시 도움이 될 수 있습니다.작은 가스 거품을 결합하여 직장을 통과 할 수있게하여 과도한 장 가스로 인한 압력 및 팽만감을 누릅니다. 이것은 실제로 헛배 부름을 유발하지만, 더 빨리 가스를 통과하는 과정의 속도를 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.

이 치료법은 대부분의 개인을 돕는 반면, 어떤 사람들은 다른 사람들보다 과도한 가스를 더 많이 받기 쉽습니다. 이는 대부분의 것보다 효율적인 소화 시스템을 가지고 있거나 가스 생산 식품보다 더 민감하거나 건강 상태가 기초가 있기 때문일 수 있습니다. 일부 약물은 또한 과도한 가스를 생산할 수 있으며이를 줄이는 것은 선택 사항이 아닐 수 있습니다. 헛배 부름이 만성적 인 문제가되면 환자는 의사와의 우려에 대해 논의하는 것이 좋습니다.