과도한 헛배 부름의 가장 흔한 원인은 무엇입니까?

과도한 헛배 부름의 주된 원인은 너무 많은 가스를 생산하는 음식을 먹고 먹고 말하거나 호흡하는 동안 너무 많은 공기를 삼키는 것입니다. 가스는 입을 통해 삼켜 져서 소화관으로 내려가는 공기 또는 음식물이 분해되는 동안 내장에 자연적으로 내장되어 가스를 생성하는 박테리아에 의해 야기 될 수 있습니다. 두 가지 소스의 가스는 대장에서 납으로 끝날 수 있으며 직장을 통과해야합니다.

과장된 헛배 부름을 줄이는 방법이 있습니다. 사회적 환경에서는 당황 스러울 수 있기 때문입니다. 첫 번째는 소비되는 음식을 염두에 두는 것입니다. 섬유 및 십자화과 야채와 같은 많은 가스 생산 식품은 실제로 몸에 건강합니다. 그러므로 그것들을 모두 먹지 않는 것은 좋은 생각이 아닙니다. 대신, 그들을 줄이거 나 같은 식사에서 함께 먹지 않는 것이 종종 더 나은 해결책입니다. 섬유질을 사용하면 고 섬유질 음식을식이 요법에 한꺼번에 천천히 도입하여 과잉 가스를 줄일 수 있습니다.

너무 많은 공기를 삼키면 과도한 헛배 림이 발생할 수 있으므로이를 피할 수 있도록 전술도 시행해야합니다. 공기 삼킴의 일반적인 원인에는 껌 씹기, 탄산 음료 마시기, 너무 빨리 말하기, 너무 빨리 먹기 등이 있습니다. 음료는 술을 마시지 않고 천천히 마셔야합니다.

과도한 헛배 부름을 예방할 수있는 처방전이 필요합니다. 일부는 신체가 가스를 유발하는 음식을보다 효율적으로 분해하여 전체적으로 가스를 적게 만드는 효소를 포함합니다. 대부분의 가스 약물은 전체적인 양의 가스를 예방하거나 감소시키지 않기 때문에 이것은 많은 환자들에게 최고의 옵션 중 하나입니다.

시메 티콘과 같은 과도한 헛배 부름에 대한 다른 약물은 가스가 더 쉽게 전달되도록합니다. 그것은 가스의 양을 줄이거 나 환자가 그것을 얻지 못하게하지만, 작은 가스 거품을 함께 결합하고 직장을 통과시켜 과도한 내장 가스로 인한 압력과 팽창을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 실제로 헛배 부름을 유발하지만 더 빨리지나 가면 가스 통과 과정을 가속화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

이러한 치료법은 대부분의 개인에게 도움이되지만 일부 사람들은 다른 사람들보다 과도한 가스를 받기 쉽습니다. 이것은 소화 시스템이 대부분보다 덜 효율적이거나 다른 것보다 가스 생산 식품에 더 민감하거나 근본적인 건강 상태를 가지고 있기 때문일 수 있습니다. 일부 약물은 또한 과도한 가스를 생성 할 수 있으며,이를 줄이는 것은 선택 사항이 아닐 수 있습니다. 헛배 부름이 만성 문제가되면 환자는 의사와 우려를 논의하는 것이 좋습니다.