Quais são as causas mais comuns de flatulência excessiva?

As principais causas da flatulência excessiva são comer muitos alimentos que produzem gás e engolir muito ar enquanto come, fala ou respira. O gás pode ser causado por duas coisas principais: o ar é engolido pela boca e se move para baixo no trato digestivo ou por bactérias que habitam naturalmente o intestino e produzem gás durante a decomposição dos alimentos. Os gases de ambas as fontes podem acabar no intestino grosso como flatos e devem ser passados ​​pelo reto.

Existem maneiras de reduzir a flatulência excessiva, pois pode ser um problema embaraçoso quando em um ambiente social. O primeiro é estar atento aos alimentos consumidos. Muitos alimentos produtores de gás são realmente saudáveis ​​para o corpo, como fibras e vegetais crucíferos; portanto, não é uma boa idéia parar de comê-los completamente. Em vez disso, cortá-los ou não comê-los juntos na mesma refeição geralmente é uma solução melhor. Com as fibras, o excesso de gás pode ser reduzido com a introdução lenta de alimentos ricos em fibras na dieta, em vez de todos de uma vez.

Como a flatulência excessiva também pode ser causada pela ingestão de muito ar, táticas também devem ser implementadas para ajudar a evitar isso. As causas comuns da deglutição do ar incluem mascar chiclete, beber bebidas carbonatadas, conversar rápido demais e comer rápido demais. As bebidas devem ser saboreadas lentamente, em vez de engolidas.

Existem também medicamentos sem receita que podem ajudar a evitar flatulência excessiva. Alguns contêm enzimas que ajudam o corpo a decompor os alimentos que causam gases com mais eficiência, resultando em menos gás em geral. Esta é uma das melhores opções para muitos pacientes, pois a maioria dos medicamentos para gases não previne ou reduz a quantidade total de gás.

Outros medicamentos para flatulência excessiva, como a simeticona, permitem que o gás passe com mais facilidade. Ele não reduz a quantidade de gás ou impede que os pacientes o obtenham, mas pode ajudar a aliviar a pressão e o inchaço causados ​​pelo excesso de gás intestinal, juntando pequenas bolhas de gás e permitindo que elas passem pelo reto. Embora isso realmente cause flatulência, ele pode ajudá-lo a passar mais rapidamente, acelerando o processo de passagem de gás.

Embora esses tratamentos ajudem a maioria das pessoas, algumas pessoas são mais propensas a excesso de gás do que outras. Isso pode ocorrer porque a pessoa possui um sistema digestivo menos eficiente que a maioria, é mais sensível aos alimentos produtores de gás do que outros ou tem uma condição de saúde subjacente. Alguns medicamentos também podem produzir excesso de gás e reduzi-los pode não ser uma opção. Os pacientes são aconselhados a discutir preocupações com um médico se a flatulência se tornar um problema crônico.