Quelles sont les causes les plus courantes de flatulence excessive?
Les principales causes de flatulences excessives sont le fait de manger trop d’aliments produisant des gaz et d’avaler trop d’air en mangeant, en parlant ou en respirant. Le gaz peut être causé par deux choses principales: l'air avalé par la bouche et descendant dans le tube digestif, ou par des bactéries qui habitent naturellement dans les intestins et produisent du gaz lors de la décomposition des aliments. Les gaz des deux sources peuvent aboutir dans le gros intestin sous forme de flatulences et doivent être transmis par le rectum.
Il existe des moyens de réduire les flatulences excessives, car cela peut être un problème embarrassant dans un contexte social. La première consiste à prendre en compte les aliments consommés. De nombreux aliments producteurs de gaz sont réellement sains pour le corps, tels que les fibres et les légumes crucifères. par conséquent, ce n'est pas une bonne idée d'arrêter de les manger complètement. Au lieu de cela, réduire leur consommation ou ne pas les manger ensemble dans le même repas est souvent une meilleure solution. Avec les fibres, l'excès de gaz peut souvent être réduit en introduisant lentement des aliments riches en fibres dans le régime plutôt qu'en une seule fois.
Étant donné qu’une trop grande quantité de flatulence peut également résulter d’une ingestion excessive d’air, il convient également de faire preuve de tactique pour éviter cela. Les causes courantes de déglutition dans l’air incluent le chewing-gum, la consommation de boissons gazeuses, le fait de parler trop vite et de manger trop vite. Les boissons doivent être sirotées lentement plutôt que d’être avalées.
Il existe également des médicaments en vente libre qui peuvent aider à prévenir les flatulences excessives. Certains contiennent des enzymes qui aident le corps à décomposer plus efficacement les aliments générant des gaz, ce qui réduit globalement les gaz. C’est l’une des meilleures options pour de nombreux patients, car la plupart des médicaments contre l’essence ne préviennent ni ne réduisent la quantité totale de gaz.
D'autres médicaments contre les flatulences excessives, tels que le siméthicone, facilitent le passage des gaz. Il ne réduit pas la quantité de gaz et n’empêche pas les patients de l’obtenir, mais il peut aider à soulager la pression et les ballonnements causés par un excès de gaz intestinal en réunissant de petites bulles de gaz et en leur permettant de traverser le rectum. Bien que cela provoque réellement des flatulences, cela peut l’aider à passer plus rapidement, accélérant ainsi le processus de passage du gaz.
Bien que ces traitements aident la plupart des personnes, certaines personnes sont plus sujettes aux excès de gaz que d’autres. Cela peut être dû au fait que le système digestif est moins efficace que la plupart des autres, qu’il est plus sensible aux aliments producteurs de gaz que d’autres, ou qu’il a un problème de santé sous-jacent. Certains médicaments peuvent également produire un excès de gaz, et leur réduction peut ne pas être une option. Les patients sont invités à discuter des problèmes avec un médecin si la flatulence devient un problème chronique.