Vilka är de vanligaste orsakerna till överdriven flatulens?
De främsta orsakerna till överdriven flatulens är att äta för många gasproducerande livsmedel och svälja för mycket luft när man äter, pratar eller andas. Gas kan orsakas av två huvudsakliga saker: luft som sväljs genom munnen och rör sig nedåt i matsmältningskanalen, eller av bakterier som naturligt bor i tarmarna och producerar gas under matens nedbrytning. Gaser från båda källorna kan hamna i tjocktarmen som flatus, och det måste ledas genom ändtarmen.
Det finns sätt att minska överdriven uppblåsthet eftersom det kan vara ett pinsamt problem i en social miljö. Den första är att tänka på livsmedel som konsumeras. Många gasproducerande livsmedel är faktiskt hälsosamma för kroppen, till exempel fiber och kruciferösa grönsaker; därför är det inte en bra idé att sluta äta dem helt. Istället är det ofta en bättre lösning att skära ner dem eller inte äta dem tillsammans i samma måltid. Med fiber kan överskottsgas ofta minskas genom att långsamt införa livsmedel med hög fiber i kosten istället för på en gång.
Eftersom överdriven uppblåsthet också kan orsakas av att svälja för mycket luft, bör taktik också genomföras för att undvika detta. Vanliga orsaker till att svälja luft inkluderar tuggummi, dricker kolsyrade drycker, pratar för snabbt och äter för snabbt. Drycker ska smuttas långsamt snarare än smälta.
Det finns också läkemedel mediciner som kan hjälpa till att förhindra överdriven flatulens. Vissa innehåller enzymer som hjälper kroppen att bryta ner gasförorsakande livsmedel mer effektivt, vilket resulterar i mindre gas totalt sett. Detta är ett av de bästa alternativen för många drabbade, eftersom de flesta gasläkemedel inte förhindrar eller minskar den totala mängden gas.
Andra läkemedel mot överdriven flatulens, såsom simetikon, gör det möjligt att passera gas lättare. Det minskar inte mängden gas eller hindrar patienter från att få den, men det kan hjälpa till att lindra tryck och uppblåsthet orsakad av överskott av tarmgas genom att sammanfoga små gasbubblor och låta dem passera genom ändtarmen. Även om detta faktiskt orsakar luftväxt, kan det hjälpa det att gå snabbare och påskynda processen att passera gas.
Medan dessa behandlingar hjälper de flesta individer, är vissa människor mer benägna att överdrivna gas än andra. Detta kan bero på att man har ett mindre effektivt matsmältningssystem än de flesta, är mer känslig för gasproducerande livsmedel än andra eller har ett underliggande hälsotillstånd. Vissa mediciner kan också producera överskottsgas, och att minska dem kanske inte är ett alternativ. Patienter rekommenderas att diskutera problem med en läkare om flatulens blir en kronisk problem.