Wat zijn de meest voorkomende oorzaken van gas en een opgeblazen gevoel?
De meest voorkomende oorzaken van gas en opgeblazen gevoel zijn constipatie en eten voedsel dat resulteert in hoge niveaus van ingeslikte lucht en darmbacteriën. Sommige voedingsmiddelen zijn meer gasvormer dan andere, vooral zuivelproducten en anderen die moeilijk te verteren zijn. Soms kan constipatie ook leiden tot overtollig gas en een opgeblazen gevoel, vooral als gefermenteerd voedselafval al langere tijd in de dikke darm is geweest. Andere keren kan het tegenovergestelde probleem, diarree, ook een opgeblazen gevoel en buik ongemak veroorzaken.
Meestal gebeuren gas en opgeblazen gevoel wanneer men voedsel verbruikt dat het lichaam moeilijk heeft om effectief te verteren. Dit kan alles zijn, omdat elk individu anders is. Sommige soorten voedsel zijn meer berucht om gas te veroorzaken dan andere, waaronder zuivelproducten, bonen en kruisbloemige groenten.
Bacteriën in de dikke darm zijn van nature aanwezig en helpen om voedsel af te breken tijdens de spijsvertering. Items die moeilijker te verteren zijn, vereisen dat er meer werk moet worden gedaan en resulteren in meer off-gassing tijdens de PRocess gegeven door deze bacteriën. Dit leidt ertoe dat overmatig gas vastzit in de darmen en kan een opgeblazen gevoel en ongemak veroorzaken.
Op dezelfde manier kan gas en opgeblazen gevoel worden veroorzaakt door aandoeningen zoals diarree, die vaak ook worden veroorzaakt door spijsverteringsbacteriën. Wanneer schadelijke bacteriën in het spijsverteringsstelsel voorkomen, kan diarree het gevolg zijn en vaak vergezeld gaan van pijnlijk gas. Dit kan in het algemeen worden genezen door te wachten tot het immuunsysteem van het lichaam overmatige niveaus van bacteriën doodt of door een anti-diarree-medicatie te nemen.
constipatie kan ook gas en opgeblazen gevoel veroorzaken, omdat als afvalstoffen in de dikke darm zitten, bacteriën blijven proberen het af te breken. Dit leidt tot gas, terwijl de verdichte ontlasting een opgeblazen gevoel kan veroorzaken. Het nemen van een vrij verkrijgbare laxeermiddel verhelpt dit probleem meestal, net als het eten van meer vezelvoedsel en het drinken van voldoende vloeistoffen gedurende de dag.
Gas en opgeblazen gevoel kunnen beschamend en ongemakkelijke problemen zijn. Om ze te voorkomen, is het belangrijk om een gezond dieet te eten dat veel vezels, water en andere groenten en fruit bevat. Als iemand niet gewend is om veel vezels te eten, moet het langzaam worden toegevoegd, omdat het overmatig gas kan veroorzaken. Er zijn ook vrij onrechtmatige medicijnen die het lichaam kunnen helpen voedsel effectiever af te breken, waardoor de gasproductie wordt verminderd.
Af en toe kan ernstig of chronisch gas of opgeblazen gevoel een ernstige medische aandoening aangeven. Als problemen aanhouden ondanks veranderingen in voedingsgewoonten, is het een goed idee om een arts te bezoeken voor verdere tests. Zeer zelden kan gastro -intestinale overstuur een onderliggende aandoening zoals kanker of darmobstructie aangeven, hoewel dit zeldzaam is.