Quais são as causas mais comuns de gás e inchaço?

As causas mais comuns de gás e inchaço são a constipação e a ingestão de alimentos que resultam em altos níveis de ar engolido e bactérias intestinais. Alguns alimentos são mais gasosos que outros, especialmente laticínios e outros difíceis de digerir. Às vezes, a constipação também pode levar ao excesso de gás e inchaço, especialmente se o desperdício de alimentos fermentado estiver no cólon por um longo período de tempo. Outras vezes, o problema oposto, diarréia, também pode causar desconforto inchaço e abdominal.

Mais frequentemente, o gás e o inchaço acontecem quando se consome alimentos que o corpo tem dificuldade em digerir efetivamente. Isso pode ser qualquer coisa, pois cada indivíduo é diferente. Alguns tipos de alimentos são mais notórios por causar gás do que outros, incluindo laticínios, feijões e vegetais crucíferos.

As bactérias no cólon estão naturalmente presentes e ajudam a quebrar os alimentos durante a digestão. Os itens mais difíceis de digerir exigem que mais trabalho sejam feitos e resultem em mais gases durante o PRocess emitido por essas bactérias. Isso leva ao excesso de gás preso dentro do intestino e pode causar inchaço e desconforto.

Da mesma forma, o gás e o inchaço podem ser causados ​​por condições como diarréia, que geralmente também são causadas por bactérias digestivas. Quando as bactérias nocivas se tornam prevalecentes no sistema digestivo, a diarréia pode resultar e geralmente é acompanhada de gás doloroso. Isso geralmente pode ser curado esperando até o sistema imunológico do corpo matar níveis excessivos de bactérias ou tomar um medicamento anti-diarréia.

Constipação também pode causar gás e inchaço, porque, à medida que os resíduos ficam no cólon, as bactérias continuam tentando quebrá -lo. Isso leva ao gás, enquanto as fezes compactadas podem causar inchaço. Tomar um contra -laxante no balcão geralmente remedeu esse problema, assim como comer mais alimentos de fibra e beber líquidos adequados ao longo do dia.

gás e inchaço podem ser problemas embaraçosos e desconfortáveis. Para evitá -los, é importante comer uma dieta saudável em fibras, água e outras frutas e vegetais. Se não estiver acostumado a comer muita fibra, ela deve ser adicionada lentamente, pois pode causar gás excessivo. Também existem medicamentos exagerados que podem ajudar o corpo a quebrar os alimentos com mais eficiência, reduzindo assim a produção de gás.

Ocasionalmente, gás ou inchaço grave ou crônico pode sinalizar uma condição médica grave. Se os problemas persistirem apesar das mudanças nos hábitos alimentares, é uma boa idéia consultar um médico para mais testes. Muito raramente, a perturbação gastrointestinal pode sinalizar uma condição subjacente, como obstrução do câncer ou intestino, embora isso seja raro.