Wat zijn de meest voorkomende oorzaken van nekpijn en stijfheid?

Nekpijn en stijfheid gaan vaak hand in hand bij zowel atleten als kantoormedewerkers. Letsel aan de spieren in de nek kan leiden tot nekpijn en stijfheid, evenals een slechte houding, vermoeide spieren en zelfs dagelijkse stress. Andere oorzaken van nekpijn en stijfheid zijn ernstiger en moeten door een arts worden behandeld; dergelijke aandoeningen kunnen artritis, een hernia in de wervelkolom, misvormingen van de wervelkolom of wervelfracturen en -breuken zijn. Als de pijn langer dan een paar dagen aanhoudt, kan een ernstigere aandoening aanwezig zijn en moet een arts worden geraadpleegd.

Tijdens lange dagen op kantoor bevindt de nek zich vaak in een oncomfortabele positie terwijl de ogen naar een computerscherm kijken. Hoe langer de nekspieren het hoofd in een dergelijke positie ondersteunen, des te sneller zullen die spieren vermoeid raken. Wanneer spieren vermoeid raken, hebben ze de neiging om te spannen, wat nekpijn en stijfheid kan veroorzaken. Om een ​​dergelijke aandoening tegen te gaan, zou men kunnen overwegen een ergonomische stoel te kopen die zowel de lumbale wervelkolom als de nek ondersteunt. Met de nek, wervelkolom en schouders in een meer natuurlijke positie, zullen de spieren in de rug en nek minder snel vermoeid raken, wat betekent dat ze niet spannen.

Elk type trauma kan nekpijn en stijfheid veroorzaken, en dergelijke pijn komt vaak voor na auto-ongelukken of deelname aan sportevenementen. Stoten kunnen compressie van de wervelkolom veroorzaken, wat kan leiden tot tal van problemen in de wervelkolom. Compressie kan leiden tot een beknelde zenuw, of het kan leiden tot een hernia in de wervelkolom, waarin de gelachtige vloeistof tussen schijven in de wervelkolom wordt geperst. De botten kunnen dan tegen elkaar wrijven, of de vloeistof zelf kan pijn in de wervelkolom en de nek veroorzaken. Dergelijke verwondingen vereisen vaak fysieke revalidatie en in sommige ernstige gevallen kan een operatie noodzakelijk zijn. Een arts kan ook pijnstillers of ontstekingsremmende medicijnen voorschrijven.

Artritis is misschien een van de meest voorkomende oorzaken van nekpijn en stijfheid. Naarmate de ligamenten tussen gewrichten verslijten, zullen de botten van dat gewricht waarschijnlijk tegen elkaar wrijven, wat matige tot ernstige pijn in de nek of een ander gewricht in het lichaam veroorzaakt. Artritis komt vaker voor naarmate een persoon ouder wordt, en hoewel een volledig herstel vaak niet mogelijk is, kan artritis worden behandeld met een combinatie van medicatie, stretchen en sporten.