Wat zijn de meest voorkomende oorzaken van nekpijn en stijfheid?
Nekpijn en stijfheid gaan vaak hand in hand bij zowel atleten als kantoormedewerkers. Verwondingen aan de spieren in de nek kunnen leiden tot nekpijn en stijfheid, net als slechte houding, vermoeide spieren en zelfs dagelijkse stress. Andere oorzaken van nekpijn en stijfheid zijn ernstiger en moeten door een arts worden behandeld; Dergelijke aandoeningen kunnen artritis zijn, een hernia in de wervelkolom, spinale misvormingen of spinale fracturen en pauzes. Als de pijn meer dan een paar dagen aanhoudt, kan een ernstiger aandoening aanwezig zijn en moet een arts worden geraadpleegd.
Tijdens lange dagen op kantoor wordt de nek vaak in een ongemakkelijke positie geplaatst terwijl de ogen naar een computerscherm kijken. Hoe langer de spieren van de nek het hoofd in zo'n positie ondersteunen, hoe sneller die spieren moe worden. Wanneer spieren worden vermoeid, worden ze de neiging om aan te spannen, wat nekpijn en stijfheid kan veroorzaken. Om een dergelijke toestand tegen te gaan, zou men kunnen overwegen een ergonomische stoel te kopen die de lumbale wervelkolom ondersteunt alsevenals de nek. Met de nek, wervelkolom en schouders in een meer natuurlijke positie, hebben de spieren door de rug en nek minder snel moe, wat betekent dat ze niet gespannen zullen zijn.
Elk type trauma kan nekpijn en stijfheid veroorzaken, en dergelijke pijn is gebruikelijk na auto -ongelukken of deelnemen aan sportevenementen. Effecten kunnen spinale compressie veroorzaken, wat kan leiden tot een groot aantal problemen in de wervelkolom. Compressie kan leiden tot een beknelde zenuw, of het kan leiden tot een hernia in de wervelkolom, waarin de gelachtige vloeistof tussen schijven in de wervelkolom perste knijpt. De botten kunnen vervolgens tegen elkaar wrijven, of de vloeistof zelf kan pijn in de wervelkolom en nek veroorzaken. Dergelijke verwondingen vereisen vaak fysieke revalidatie en in sommige ernstige gevallen kan een operatie nodig zijn. Een arts kan ook pijnstillers of ontstekingsremmende medicatie voorschrijven.
artritis is misschien een van deDe meest voorkomende oorzaken van nekpijn en stijfheid. Naarmate de ligamenten tussen gewrichten verslijten, zullen de botten van dat gewricht waarschijnlijk tegen elkaar wrijven, waardoor matige tot ernstige pijn in de nek of een ander gewricht in het lichaam wordt veroorzaakt. Artritis komt vaker voor naarmate een persoon ouder wordt, en hoewel een volledig herstel vaak niet mogelijk is, kan artritis worden behandeld met een combinatie van medicatie, stretchen en lichaamsbeweging.