首の痛みと硬直の最も一般的な原因は何ですか？

首の痛みとこわばりは、アスリートだけでなくオフィスワーカーの間でも密接に関係しています。 首の筋肉の損傷は、首の痛みやこわばりを引き起こし、姿勢の悪さ、筋肉の疲労、さらには日常的なストレスにさえつながります。 首の痛みやこわばりの他の原因はより深刻であり、医師による治療が必要です。 そのような状態には、関節炎、脊椎の椎間板ヘルニア、脊椎の変形、または脊椎の骨折および骨折が含まれる場合があります。 痛みが数日以上続く場合は、より深刻な状態が存在する可能性があるため、医師に相談する必要があります。

オフィスでの長い日中、目がコンピューターの画面に向かっていると、首が不快な位置に置かれることがよくあります。 このような位置で首の筋肉が頭を支えているほど、それらの筋肉はすぐに疲れます。 筋肉が疲れると、筋肉が緊張する傾向があり、首の痛みやこわばりを引き起こすことがあります。 そのような状態に対抗するために、腰だけでなく首を支える人間工学に基づいた椅子を購入することを検討するかもしれません。 首、脊椎、肩がより自然な位置にあるため、背中と首全体の筋肉がすぐに疲れにくくなり、緊張しなくなります。

どんな種類の外傷でも首の痛みやこわばりを引き起こす可能性があり、そのような痛みは、自動車事故やスポーツイベントへの参加後によく見られます。 衝撃は脊椎圧迫を引き起こす可能性があり、脊椎に多くの問題を引き起こす可能性があります。 圧迫により神経が挟まれたり、脊椎の椎間板ヘルニアに至り、椎間板の間にあるゲル状の液体が脊柱に押し出されます。 その後、骨が互いに擦れたり、体液自体が脊椎や首に痛みを引き起こす可能性があります。 そのような傷害はしばしば身体的リハビリテーションを必要とし、一部の重症例では、手術が必要になる場合があります。 医師は鎮痛剤や抗炎症薬を処方することもあります。

関節炎は、おそらく首の痛みとこわばりの最も一般的な原因の1つです。 関節間の靭帯がすり減ると、その関節の骨が互いに擦れ合う可能性があり、首または体の他の関節に中程度から重度の痛みを引き起こします。 関節炎は人が年を取るにつれてより一般的になり、完全に回復することはしばしば不可能ですが、関節炎は投薬、ストレッチング、および運動の組み合わせで治療することができます。