Vilka är de vanligaste orsakerna till nacksmärta och stelhet?
Nacksmärta och stelhet går ofta hand i hand bland idrottare och kontorsarbetare. Skador på musklerna i nacken kan leda till nacksmärta och stelhet, liksom dålig hållning, trötta muskler och till och med vardagens stress. Andra orsaker till nacksmärta och stelhet är allvarligare och måste behandlas av en läkare; sådana tillstånd kan inkludera artrit, en herniated skiva i ryggraden, spinal deformiteter eller ryggradsfrakturer och pauser. Om smärtan kvarstår i mer än några dagar kan ett allvarligare tillstånd finnas och en läkare bör konsulteras.
Under långa dagar på kontoret ställs nacken ofta i ett obekvämt läge när ögonen ser mot en datorskärm. Ju längre musklerna i nacken stöder huvudet i en sådan position, desto snabbare tröttnar dessa muskler. När musklerna tröttnar tenderar de att dra åt, vilket kan orsaka nacksmärta och stelhet. För att motverka ett sådant tillstånd kan man överväga att köpa en ergonomisk stol som stöder ryggradens ryggrad och nacken. Med nacken, ryggraden och axlarna i en mer naturlig position är det mindre troligt att musklerna i ryggen och nacken tröttnar snabbt, vilket innebär att de inte kommer att spännas upp.
Varje typ av trauma kan orsaka nacksmärta och stelhet, och sådan smärta är vanligt efter bilolyckor eller deltagande i sportevenemang. Effekter kan orsaka ryggradskompression, vilket kan leda till en mängd problem i ryggraden. Komprimering kan leda till en klämd nerv, eller det kan leda till en herniated skiva i ryggraden, i vilken den gelliknande vätskan mellan skivorna pressar ut i ryggraden. Benen kan sedan gnugga mot varandra, eller själva vätskan kan orsaka smärta i ryggraden och nacken. Sådana skador kräver ofta fysisk rehabilitering, och i vissa allvarliga fall kan kirurgi vara nödvändig. En läkare kan också förskriva smärtstillande medel eller antiinflammatorisk medicin.
Artrit är kanske en av de vanligaste orsakerna till nacksmärta och stelhet. När ligamenten mellan lederna slitnar kan benen i den lederna gnugga mot varandra och orsaka måttlig till svår smärta i nacken eller någon annan led i kroppen. Artrit blir vanligare när en person åldras, och medan en fullständig återhämtning ofta inte är möjlig, kan artrit behandlas med en kombination av medicinering, stretching och träning.