Wat zijn de tekenen van een overdosis vitamine B?

De acht vitamines die deel uitmaken van de brede categorie “vitamine B” zijn essentieel voor menselijke groei en ontwikkeling. Ze komen van nature voor in veel voedingsmiddelen, met name zuivel- en vleesproducten, en zijn ook op grote schaal verkrijgbaar in supplementvorm. Vitamine overdosis komt zelden voor van natuurlijk voorkomende B-vitamines, maar overdosering is gedocumenteerd in ten minste drie B-vitamineverbindingen door overmatig supplementgebruik. De tekenen van een overdosis vitamine B zijn onder meer huiduitslag, leverschade, spijsverteringsproblemen en neurologische schade die tintelingen en gevoelloosheid kan veroorzaken. Omdat deze symptomen niet exclusief zijn voor een overdosis vitamine B, is het belangrijk om een ​​arts te raadplegen om de oorzaak te bepalen voordat u begint met een behandelingsregime.

De meeste vitamine B-verbindingen hebben een relatief lage vitaminetoxiciteit en zelfs megadoses zullen waarschijnlijk geen merkbare effecten veroorzaken. Er zijn waarschijnlijk geen symptomen van een overdosis vitamine B van een overdosis vitamine B12, bijvoorbeeld. Het menselijk lichaam kan vitamine B niet opslaan en excessen worden meestal zonder incidenten uit het lichaam gespoeld.

Er zijn drie uitzonderingen. Vitaminen B3, B6 en B9 kunnen schadelijk zijn in geval van overdosering. In gewone hoeveelheden zijn deze drie verbindingen essentieel voor een optimale gezondheid. Overmatig gebruik kan echter het tegenovergestelde effect hebben.

Een overdosis vitamine B3, chemisch bekend als niacine, kan huiduitslag, zweren en in langdurige overdosering leverschade veroorzaken. Sommige patiënten hebben ook flauwvallen en duizeligheid gemeld. Niacinesupplementen worden vaak voorgeschreven om cholesterol te verlagen en triglyceriden te verlagen, maar alleen in beperkte doses. Er is geen bewijs dat het innemen van overvloedige hoeveelheden niacine het cholesterolgehalte lager zal verlagen dan de aanbevolen dosering. Meestal zal het verlagen van de dosering van niacine of het stoppen van het supplement volledig de met niacine gerelateerde vitamine B-overdosis symptomen tegengaan.

Een overdosis vitamine B6 kan op langere termijn leiden tot schade. Vitamine B6, ook bekend als pyridoxine, pyridoxal of pyridoxamine, is een essentieel onderdeel van het bloedproductieproces van het lichaam en helpt ook bij het opbouwen en ondersteunen van de kracht van het immuunsysteem en het zenuwstelsel. Een vitamine-overdosis vitamine B6 kan permanente zenuwschade veroorzaken.

De schade manifesteert zich meestal als gevoelloosheid of tintelingen, meestal in de handen en voeten. Te veel vitamine B6 zal na verloop van tijd langzaam aan zenuwen verdwijnen. Een korte periode van overdosis levert over het algemeen geen symptomen op en leidt vaak niet tot langdurige schade. Tegen de tijd dat een patiënt die gevoelloosheid of tintelingen ervaart, is het echter vaak onomkeerbaar. Dit gebeurt meestal alleen in geval van langdurige blootstelling aan overdosering.

Vitamine B9 is de laatste van de B-vitamines met een bekend risico op overdosering. Foliumzuur en foliumzuur vormen vitamine B9. Deze elementen zijn essentieel voor menselijke groei en ontwikkeling, vooral met betrekking tot bloedcellen en weefsels. Overdosering met vitamine B9 kan maagkrampen en andere spijsverteringsproblemen op korte termijn veroorzaken, waarvan de meerderheid stopt met het stoppen van het supplement.

Hoewel geen andere vitamine B-verbindingen een aangetoond patroon van overdosispotentieel hebben, is het nooit raadzaam om meer van een supplement te nemen dan nodig is om aan de voedings- of gezondheidseisen te voldoen. De meeste regeringen publiceren aanbevolen dagelijkse waarden voor een breed scala aan chemicaliën en verbindingen, waaronder de B-vitamines. Wanneer artsen deze richtlijnen overschrijden, doen ze dit met voorzichtigheid en om een ​​specifieke diagnose te behandelen. Aanbevolen dagelijkse waarden en medisch gerichte doseringen mogen niet willekeurig over het hoofd worden gezien en voorzichtigheid is geboden bij het toevoegen van een vitamine-regime aan een dagelijks dieet.

Soortgelijke zorg moet worden genomen bij het zoeken naar behandeling. Hoewel de symptomen lijken te worden veroorzaakt door een overdosis vitamine B, kunnen de meeste symptomen van overdosering worden veroorzaakt door verschillende dingen. Het verlaten van vitamine B-supplementen lost geen symptomen op die niet echt worden veroorzaakt door een overdosis vitamine B. Alleen een arts of andere medische professional kan een behandelplan nauwkeurig voorschrijven voor een bepaalde reeks symptomen.