Jaké jsou příznaky předávkování vitamínem B?
Osm vitamínů, které tvoří širokou kategorii „vitamín B“, je nezbytné pro lidský růst a vývoj. Vyskytují se přirozeně v mnoha potravinách, zejména v mléčných a masných výrobcích, a jsou také široce dostupné v doplňkové formě. K předávkování vitamínem dochází jen zřídka z přirozeně se vyskytujících vitamínů B, ale předávkování bylo zdokumentováno u nejméně tří sloučenin vitamínu B z nadměrné spotřeby doplňku. Mezi příznaky předávkování vitamínem B patří vyrážky, poškození jater, zažívací potíže a neurologické poškození, které může způsobit brnění a otupělost. Protože tyto příznaky se netýkají pouze předávkování vitamínem B, je důležité se před zahájením jakéhokoli léčebného režimu poradit s lékařem, který určí hlavní příčinu.
Většina sloučenin vitamínu B má relativně nízkou vitamínovou toxicitu a ani megadózy pravděpodobně nezpůsobí žádné znatelné účinky. Je například nepravděpodobné, že by došlo k předávkování vitaminem B, například předávkování vitaminem B12. Lidské tělo není schopné ukládat vitamín B a excesy jsou obvykle z těla vyplaveny bez incidentu.
Existují tři výjimky. Vitaminy B3, B6 a B9 mohou být v případě předávkování škodlivé. V běžném množství jsou tyto tři sloučeniny nezbytné pro optimální zdraví. Nadměrné používání však může mít zcela opačný účinek.
Předávkování vitaminem B3, chemicky známým jako niacin, může způsobit vyrážky, vředy a při dlouhodobém předávkování poškození jater. Někteří pacienti také hlásili slabost a závratě. Niacinové doplňky se často předepisují ke snížení hladiny cholesterolu a snížení triglyceridů, ale pouze v omezených dávkách. Neexistuje žádný důkaz, že užívání velkého množství niacinu sníží hladinu cholesterolu více, než je doporučená dávka. Ve většině případů bude snižování dávek niacinu nebo přímé ukončení doplňku působit proti příznakům předávkování souvisejícím s niacinem vitaminu B.
Předávkování vitaminem B6 může vést k dlouhodobějšímu poškození. Vitamin B6, známý také jako pyridoxin, pyridoxal nebo pyridoxamin, je nezbytnou součástí procesu tvorby krve v těle a také pomáhá budovat a podporovat sílu imunitního a nervového systému. Předávkování vitaminem B6 může způsobit trvalé poškození nervů.
Poškození se obvykle projevuje jako znecitlivění nebo mravenčení, obvykle v rukou a nohou. Příliš mnoho vitaminu B6 se bude v nervech v průběhu času pomalu stravovat. Krátká doba předávkování obvykle nepřinese žádné příznaky a často vede k dlouhodobému poškození. V době, kdy pacient zažívá otupění nebo mravenčení, je však často nezvratný. K tomu obvykle dochází pouze v případě dlouhodobé expozice předávkování.
Vitamin B9 je posledním z vitamínů B se známým rizikem předávkování. Kyselina listová a kyselina listová tvoří vitamin B9. Tyto prvky jsou nezbytné pro lidský růst a vývoj, zejména s ohledem na krvinky a tkáně. Předávkování vitaminem B9 může způsobit křeče v žaludku a další krátkodobé zažívací potíže, z nichž většina končí zastavením doplňování.
Přestože žádné jiné sloučeniny vitaminu B nemají prokázaný vzorec předávkování, nikdy není vhodné užívat více doplňků, než je nutné pro splnění dietních nebo zdravotních požadavků. Většina vlád zveřejňuje doporučené denní hodnoty pro širokou škálu chemikálií a sloučenin, včetně vitamínů B. Pokud lékaři tyto pokyny překročí, činí tak opatrně a za účelem léčby specifické diagnózy. Doporučené denní hodnoty a lékařsky zaměřené dávky by neměly být svévolně přehlíženy a při přidávání jakéhokoli režimu vitamínů do každodenní stravy by měla být věnována pozornost.
Podobná opatrnost by měla být při hledání léčby. Ačkoli se může zdát, že příznaky jsou způsobeny předávkováním vitamínem B, většina předávkovacích příznaků může být způsobena řadou různých věcí. Opuštění doplňků vitamínu B neopraví příznaky, které ve skutečnosti nejsou způsobeny předávkováním vitamínem B. Pouze lékař nebo jiný lékař může přesně předepsat léčebný plán pro danou sadu projevujících se příznaků.