ビタミンBの過剰摂取の兆候は何ですか？

広範なカテゴリー「ビタミンB」を構成する8つのビタミンは、人間の成長と発達に不​​可欠です。 それらは多くの食品、特に乳製品や肉製品に自然に存在し、サプリメントの形でも広く入手可能です。 ビタミンの過剰摂取は、天然に存在するビタミンBから起こることはめったにありませんが、過剰摂取は、過剰なサプリメント摂取による少なくとも3つのビタミンB化合物で実証されています。 ビタミンBの過剰摂取の兆候には、発疹、肝臓の損傷、消化器系の問題、およびうずきやしびれを引き起こす可能性のある神経学的な損傷が含まれます。 これらの症状はビタミンBの過剰摂取に限定されるものではないため、治療計画を開始する前に根本原因を特定するために医師に相談することが重要です。

ビタミンB化合物の大部分はビタミン毒性が比較的低く、メガドーズでさえ顕著な影響を引き起こす可能性は低いです。 たとえば、ビタミンB12の過剰摂取によるビタミンBの過剰摂取の症状はほとんどありません。 人間の体はビタミンBを保存することができず、通常、過剰は事故なく体外に排出されます。

3つの例外があります。 ビタミンB3、B6、およびB9は、過剰摂取の場合に有害になる可能性があります。 通常の量では、これらの3つの化合物は最適な健康のために不可欠です。 ただし、過度に使用すると、まったく逆の効果が生じる可能性があります。

化学的にナイアシンとして知られているビタミンB3の過剰摂取は、発疹、潰瘍を引き起こし、長期の過剰摂取状況では肝臓の損傷を引き起こす可能性があります。 一部の患者は、失神とめまいも報告しています。 ナイアシンサプリメントは、コレステロールを減らしてトリグリセリドを下げるために処方されることがよくありますが、投与量は限られています。 ナイアシンを大量に摂取すると、推奨用量よりもコレステロールが低下するという証拠はありません。 ほとんどの場合、ナイアシンの投与量を減らすか、サプリメントを完全にやめると、ナイアシンに関連するビタミンBの過剰摂取症状に対抗します。

ビタミンB6の過剰摂取は、長期的な害につながる可能性があります。 ピリドキシン、ピリドキサール、またはピリドキサミンとしても知られているビタミンB6は、体の血液生成プロセスの重要な部分であり、免疫および神経系の強度を構築およびサポートするのにも役立ちます。 ビタミンB6の過剰摂取は、永続的な神経損傷を引き起こす可能性があります。

損傷は、通常、手足のしびれや刺痛として現れます。 ビタミンB6が多すぎると、時間が経つにつれてゆっくりと神経を食いつぶしてしまいます。 短期間の過剰摂取は一般に症状を引き起こさず、多くの場合、長期的な損傷は生じません。 しかし、患者がそのしびれや刺痛を経験するまでに、それはしばしば不可逆的です。 これは通常、長時間の過剰摂取暴露の場合にのみ発生します。

ビタミンB9は、過量摂取のリスクがあることがわかっている最後のビタミンBです。 葉酸と葉酸はビタミンB9を構成します。 これらの要素は、特に血液細胞と組織に関して、人間の成長と発達に不​​可欠です。 ビタミンB9の過剰摂取は、胃のけいれんやその他の短期的な消化の問題を引き起こす可能性があり、その大部分はサプリメントの中止で止まります。

他のビタミンB化合物には過剰摂取の可能性のパターンが示されていませんが、食事や健康の要件を満たすために必要な量以上のサプリメントを摂取することはお勧めできません。 ほとんどの政府は、ビタミンBを含む幅広い化学物質と化合物の推奨される毎日の値を公開しています。 医師がこれらのガイドラインを超えると、特定の診断を治療するために注意してそれを行います。 推奨される毎日の値と医学的に指示された投与量はarbitrarily意的に見落とされるべきではなく、毎日の食事にビタミンレジメンを追加するときは注意が必要です。

治療を求めるときには、同様の注意を払う必要があります。 症状はビタミンBの過剰摂取によって引き起こされるように見えるかもしれませんが、過剰摂取の症状のほとんどはさまざまな異なる原因によって引き起こされる可能性があります。 ビタミンBのサプリメントを放棄しても、ビタミンBの過剰摂取によって実際に引き起こされない症状は修正されません。 医師または他の医療専門家のみが、提示された一連の症状の治療計画を正確に処方できます。