Vad är tecknen på en överdosering av vitamin B?
De åtta vitaminer som utgör den breda kategorin "vitamin B" är viktiga för människans tillväxt och utveckling. De förekommer naturligt i många livsmedel, särskilt mejeriprodukter och köttprodukter, och är också allmänt tillgängliga i tillskottform. Överdosering av vitamin sker sällan från naturligt förekommande B-vitaminer, men överdosering har dokumenterats i minst tre B-vitaminföreningar från överskott av tillskottskonsumtion. Tecken på en överdos av B-vitamin inkluderar utslag, leverskada, matsmältningsbesvär och neurologiska skador som kan orsaka stickningar och domningar. Eftersom dessa symtom inte är exklusiva för överdosering av vitamin B, är det viktigt att konsultera en läkare för att fastställa orsaken innan du börjar någon behandlingsplan.
Majoriteten av vitamin B-föreningar har relativt låg vitamintoxicitet, och till och med megadoser orsakar inte troligtvis några märkbara effekter. Det finns troligtvis inga överdoseringssymtom av vitamin B från överdos av vitamin B12, till exempel. Den mänskliga kroppen kan inte lagra vitamin B, och överskott spolas vanligtvis ut ur kroppen utan incident.
Det finns tre undantag. Vitaminer B3, B6 och B9 kan vara skadliga vid överdosering. I vanliga mängder är dessa tre föreningar väsentliga för optimal hälsa. Överdriven användning kan emellertid ha helt motsatt effekt.
En överdos av vitamin B3, känd kemiskt som niacin, kan orsaka utslag, magsår, och i långvariga överdoseringssituationer, leverskada. Vissa patienter har också rapporterat svimhet och yrsel. Niacintillskott föreskrivs ofta för att minska kolesterol och sänka triglycerider, men endast i begränsade doser. Det finns inga belägg för att att ta stora mängder niacin sänker kolesterolet mer än den rekommenderade dosen. För det mesta motverkar niacinrelaterade överdoseringssymtom genom att sänka doserna av niacin eller avsluta tillägget direkt.
Överdosering av vitamin B6 kan leda till långvarig skada. Även känd som pyridoxin, pyridoxal eller pyridoxamine, vitamin B6 är en viktig del av kroppens blodframställningsprocess, och hjälper också till att bygga och stödja immun- och nervsystemets styrka. En vitamin overdosering av vitamin B6 kan orsaka permanent nervskada.
Skadorna manifesteras vanligtvis som domningar eller stickningar, vanligtvis i händer och fötter. För mycket vitamin B6 äter långsamt på nerverna med tiden. En kort period med överdosering ger i allmänhet inga symtom och ger ofta inga långvariga skador. När en patient upplever att domningar eller stickningar är emellertid ofta irreversibla. Detta händer vanligtvis endast i fall av långvarig överdosering.
Vitamin B9 är den sista av B-vitaminerna med någon känd risk för överdosering. Folat och folsyra utgör vitamin B9. Dessa element är viktiga för människans tillväxt och utveckling, särskilt med avseende på blodceller och vävnader. Överdosering av vitamin B9 kan orsaka magkramper och andra kortvariga matsmältningsproblem, varav huvuddelen slutar med upphörandet av tillskottet.
Även om inga andra vitamin B-föreningar har ett visat mönster av överdospotential är det aldrig tillrådligt att ta mer av ett tillskott än vad som behövs för att uppfylla kost eller hälsokrav. De flesta regeringar publicerar rekommenderade dagliga värden för ett brett spektrum av kemikalier och föreningar, inklusive B-vitaminer. När läkarna överskrider dessa riktlinjer gör de det med försiktighet och för att behandla en specifik diagnos. Rekommenderade dagliga värden och medicinskt riktade doseringar bör inte godtyckligt förbises och man bör vara försiktig när du lägger till någon vitaminregim till en daglig diet.
Liknande försiktighet bör iakttas när man söker behandling. Även om symtom kan tyckas orsakas av en överdos av vitamin B, kan de flesta av överdosensymtomen orsakas av en mängd olika saker. Att överge vitamin B-tillskott fixar inte symptom som inte faktiskt orsakas av överdosering av vitamin B. Endast en läkare eller annan medicinsk expert kan förskriva en behandlingsplan för en given uppsättning symtom som presenteras.