Wat zijn de fasen van woede?

Een van de belangrijkste menselijke emoties is woede, waardoor een persoon zijn ongenoegen over een bepaalde situatie kan uiten. Een van de eerste stadia van woede is de opbouw van woede. Dit wordt meestal gevolgd door een activerende gebeurtenis, of een gebeurtenis die ervoor zorgt dat een persoon de volgende fase van woede ingaat. De emotionele uitbarsting en het rustige moment erna worden ook vaak beschouwd als de laatste twee fasen van woede.

Hoewel veel mensen proberen het te onderdrukken, is woede een natuurlijke menselijke emotie. Gezonde woede is meestal een emotionele uitbarsting veroorzaakt door een onaangename stimulans. Mensen kunnen om een ​​aantal redenen boos worden, maar sommige mensen kunnen ook veel bozer worden dan anderen, en dit wordt soms aangeduid als ongezonde woede. Het maakt niet uit waarom of hoe iemand boos wordt, bijna iedereen doorloopt de stadia van woede.

Een van de eerste fasen van woede is het opbouwen van negatieve gevoelens. Dit gebeurt meestal bij het eerste teken van een onaangename stimulus. Een persoon kan zich prikkelbaar of gespannen voelen. Deze fase, soms pre-woede genoemd, is meestal de beste tijd om te proberen de woede of woede te onderdrukken.

In bijna elke situatie met woede is er meestal een specifieke gebeurtenis die de emotie veroorzaakt. Dit is de gebeurtenis die ervoor zorgt dat een persoon een emotionele uitbarsting heeft. Een triggerende gebeurtenis zal meestal voor bijna iedereen anders zijn, omdat iedereen verschillende tolerantieniveaus heeft als het gaat om woede.

Iets dat de ene persoon boos maakt, hoeft de andere niet per se boos te maken. De meeste mensen zouden bijvoorbeeld alleen boos worden op een andere bestuurder als hij hen in het verkeer tegen het lijf loopt. Sommige mensen zouden echter boos zijn op een andere bestuurder wanneer die bestuurder zijn richtingaanwijzer niet gebruikte.

Een emotionele uitbarsting is vaak een van de meest herkenbare stadia van woede. Deze uitbarsting kan een aantal reacties bevatten. Sommige mensen kunnen gewoon hun stem iets verhogen. Andere mensen kunnen echter hun toevlucht nemen tot verbaal of fysiek misbruik.

Het is niet helemaal ongewoon dat iemand zijn toevlucht neemt tot geweld wanneer hij boos is. Een persoon kan bijvoorbeeld een levenloos object breken. Hij kan zijn woede echter ook richten op andere mensen, die soms letsel veroorzaken. De nasleep van de emotionele uitbarsting is een van de rustigste stadia van woede. Een persoon kalmeert meestal behoorlijk wat tijdens deze fase.