Quelles sont les étapes de la colère?
L'une des principales émotions humaines est la colère, qui permet à une personne d'exprimer son mécontentement face à une situation donnée. L'une des premières étapes de la colère est l'accumulation de la colère. Cela est ensuite généralement suivi d'un événement déclencheur ou d'un événement qui pousse une personne à passer à l'étape suivante de la colère. L'explosion émotionnelle et le moment calme qui suit sont également considérés comme les deux dernières étapes de la colère.
Bien que de nombreuses personnes tentent de la supprimer, la colère est une émotion humaine naturelle. Une colère saine est généralement une explosion émotionnelle provoquée par un stimulus désagréable. Les gens peuvent se mettre en colère pour un certain nombre de raisons, mais certaines personnes peuvent également devenir beaucoup plus en colère que d’autres, ce que l’on appelle parfois la colère malsaine. Peu importe pourquoi ou comment une personne se fâche, cependant, presque tout le monde passe par les étapes de la colère.
L'une des premières étapes de la colère est la création de sentiments négatifs. Cela se produit généralement au premier signe d'un stimulus désagréable. Une personne peut se sentir irritable ou nerveuse. Cette étape, parfois appelée pré-colère, est généralement le meilleur moment pour tenter de supprimer la colère ou la rage.
Dans presque toutes les situations impliquant de la colère, il y a généralement un événement spécifique qui déclenche l'émotion. C'est l'événement qui provoque une explosion émotionnelle chez une personne. Un événement déclencheur sera généralement différent pour presque tout le monde, étant donné que chacun a des niveaux de tolérance différents en matière de colère.
Quelque chose qui énerve une personne ne provoque pas nécessairement une colère contre une autre personne. Par exemple, la plupart des gens ne se fâchent contre un autre conducteur que s'il se bloque contre eux dans la circulation. Cependant, certaines personnes seraient en colère contre un autre conducteur lorsque ce dernier n'utilisait pas son clignotant.
Une explosion émotionnelle est souvent l'une des étapes les plus reconnaissables de la colère. Cette explosion peut inclure un certain nombre de réactions. Certaines personnes peuvent simplement élever légèrement la voix. D'autres personnes peuvent toutefois recourir à des abus verbaux ou physiques.
Il n'est pas tout à fait rare qu'une personne ait recours à la violence lorsqu'elle est en colère. Une personne peut casser un objet inanimé, par exemple. Cependant, il peut également diriger sa colère sur d’autres personnes, lui causant parfois des blessures. Les suites de l'explosion émotionnelle sont l'une des étapes les plus calmes de la colère. Une personne se calme généralement un peu pendant cette étape.