Vilka är stadierna för ilska?

En av de viktigaste mänskliga känslorna är ilska, som gör det möjligt för en person att uttrycka sin missnöje med en viss situation. En av de första stadierna av ilska är uppbyggnaden av ilskan. Detta följs vanligtvis av en utlösande händelse, eller en händelse som får en person att gå in i nästa steg av ilska. Det känslomässiga utbrottet och det lugna ögonblicket efter det betraktas också ofta som de två sista stadierna av ilska.

Även om många människor försöker undertrycka det, är ilska en naturlig mänsklig känsla. Frisk ilska är vanligtvis ett känslomässigt utbrott som orsakas av en obehaglig stimulans. Människor kan bli arg av flera orsaker, men vissa människor kan också bli mycket argare än andra, och det kallas ibland ohälsosam ilska. Oavsett varför eller hur en person blir arg, går nästan alla igenom stadierna av ilska.

Ett av de första stadierna av ilska är uppbyggnaden av negativa känslor. Detta inträffar vanligtvis vid det första tecknet på en obehaglig stimulans. En person kan känna sig irriterad eller trassig. Detta stadium, ibland kallad pre-ilska, är vanligtvis den bästa tiden att försöka undertrycka ilska eller raseri.

I nästan varje situation som involverar ilska finns det vanligtvis en specifik händelse som utlöser känslorna. Detta är den händelse som får en person till ett emotionellt utbrott. En utlösande händelse kommer vanligtvis att vara annorlunda för nästan alla, eftersom alla har olika toleransnivåer när det gäller ilska.

Något som upprätthåller en person kanske inte nödvändigtvis ilska en annan person. Till exempel skulle de flesta bli arga på en annan förare bara när han kraschar i dem i trafiken. Vissa människor skulle dock vara arga på en annan förare när föraren inte lyckades använda sin blinkers.

Ett känslomässigt utbrott är ofta en av de mest kännbara stadierna av ilska. Detta utbrott kan innehålla ett antal reaktioner. Vissa människor kan helt enkelt lyfta rösterna något. Andra människor kan dock ta till sig verbala eller fysiska övergrepp.

Det är inte helt ovanligt att en person tar till våld när han är arg. En person kan till exempel bryta ett livlöst föremål. Han kan dock också rikta sin ilska mot andra människor, ibland orsaka skador. Efterdyningarna av det emotionella utbrottet är en av de lugnaste stadierna av ilska. En person lugnar vanligtvis ganska mycket under detta skede.