Wat zijn de symptomen van buikspanning?
Een buikstam zal veel van dezelfde symptomen vertonen van elk ander type spierspanning, behalve dat de pijn vaak wordt geïsoleerd tot de maagspieren. Een buikspanning treedt op wanneer een van de spieren in het buikgebied voorbij hun normale middelen wordt uitgerekt, wat resulteert in een lichte scheur van de spiervezels. In meer ernstige gevallen kan de spier helemaal uit elkaar scheuren, of scheuren en moet chirurgisch worden gerepareerd. In de meeste gevallen kan een buikspanning echter worden behandeld met rust, ijs en licht stretchen.
Twenting -bewegingen kunnen vaak leiden tot een buikstam, vooral als de draaiende beweging herhaaldelijk wordt uitgevoerd of buiten het vermogen van de spier om te strekken. Wanneer de spier wordt gespannen, doorstaan de spiervezels verschillende lichte tranen. Een milde spanning kan slechts licht ongemak veroorzaken en zal de beweging niet beperken, terwijl een matige tot ernstige spanning de beweging zal beperken, een gevoel van zwakte in de spieren zal veroorzaken en zelfs tot blauwe plekken of zwelling leidt. Tederheid AlmOST volgt altijd een buikspanning en de spier kan dagenlang strak of pijnlijk aanvoelen nadat het letsel is opgetreden. In de meest ernstige gevallen kan de spanning intense pijn veroorzaken; Meestal is een stam gevolgd door dergelijke pijn eigenlijk een breuk en moet door een arts worden behandeld.
Om een buikspanning te behandelen, moet ijs worden toegepast op het letsel onmiddellijk nadat deze zich voordoet. Dit zal helpen zwelling laag te houden, waardoor wat pijn wordt voorkomen en herstel bevordert. Verschillende dagen tot enkele weken rust kunnen nodig zijn, afhankelijk van de ernst van het letsel, waarbij tijd draaiende bewegingen en zwaar tillen moeten worden vermeden. Na enkele dagen rust kunnen de spieren licht worden uitgerekt. Als pijn wordt gevoeld tijdens dit stretchen, moet de gewonde persoon onmiddellijk stoppen en de spieren meer laten rusten.
Als er geen pijn wordt gevoeld in de gewonde spier, is het tijd om te beginnen met het opnieuw opbouwen van kracht in die MUSCle. Een oefenprogramma kan worden ontwikkeld om de buikspieren te bewerken, en uit voorzorg moet de training langzaam en gemakkelijk beginnen en vervolgens vanaf daar worden gebouwd. Beginnen met te veel lichaamsbeweging of te veel gewichtdragend tegelijk kan leiden tot een herinval van de reeds verzwakte spier. Zonder recept kan pijnstillers worden genomen om de pijn tijdens en na het letsel te helpen verminderen; Als de pijn ernstig is, zou men kunnen overwegen een arts te bezoeken om een recept te verkrijgen voor een sterkere pijnstiller.