Wat zijn de symptomen van buikspanningen?

Een buikspanning zal veel van dezelfde symptomen vertonen als elke andere vorm van spierbelasting, behalve dat de pijn vaak wordt geïsoleerd in de buikspieren. Een buikspanning treedt op wanneer een van de spieren in de buikstreek wordt uitgerekt voorbij hun normale middelen, wat resulteert in een lichte scheuring van de spiervezels. In meer ernstige gevallen kan de spier helemaal uit elkaar scheuren of scheuren en moet deze chirurgisch worden gerepareerd. In de meeste gevallen kan een buikbelasting worden behandeld met rust, ijs en lichte rekoefeningen.

Draaibewegingen kunnen vaak leiden tot een buikspanning, vooral als de draaiende beweging herhaaldelijk wordt uitgevoerd of het spiervermogen van de spier te buiten gaat. Wanneer de spier vervormt, ondergaan de spiervezels verschillende lichte tranen. Een milde belasting kan slechts licht ongemak veroorzaken en zal de beweging niet beperken, terwijl een matige tot ernstige spanning de beweging beperkt, een gevoel van zwakte in de spieren veroorzaakt en zelfs kan leiden tot blauwe plekken of zwelling. Tederheid volgt bijna altijd een buikspanning en de spier kan dagen na de verwonding strak of pijnlijk aanvoelen. In de meest ernstige gevallen kan de stam intense pijn veroorzaken; meestal is een stam gevolgd door dergelijke pijn eigenlijk een breuk en moet deze door een arts worden behandeld.

Om een ​​buikspanning te behandelen, moet ijs onmiddellijk na het optreden op het letsel worden aangebracht. Dit zal helpen om naar beneden te zwellen, waardoor wat pijn wordt voorkomen en herstel wordt bevorderd. Afhankelijk van de ernst van de verwonding kunnen enkele dagen tot enkele weken rust nodig zijn, waarbij draaien en zwaar tillen moeten worden vermeden. Na enkele dagen rust kunnen de spieren licht worden uitgerekt. Als tijdens dit uitrekken pijn wordt gevoeld, moet de gewonde persoon onmiddellijk stoppen en de spieren meer laten rusten.

Als er geen pijn wordt gevoeld in de gewonde spier, is het tijd om te beginnen met het opnieuw opbouwen van kracht in die spier. Een trainingsprogramma kan worden ontwikkeld om de buikspieren te trainen en als voorzorgsmaatregel zou de training langzaam en gemakkelijk moeten beginnen en vanaf daar moeten worden opgebouwd. Beginnen met teveel lichaamsbeweging of teveel gewicht tegelijkertijd kan leiden tot opnieuw letsel van de reeds verzwakte spier. Vrij verkrijgbare pijnstillers kunnen worden genomen om de pijn tijdens en na het letsel te verminderen; als de pijn ernstig is, zou men kunnen overwegen een arts te bezoeken om een ​​recept voor een sterkere pijnstiller te krijgen.