Quais são os sintomas da tensão abdominal?
Uma tensão abdominal exibirá muitos dos mesmos sintomas de qualquer outro tipo de tensão muscular, exceto que a dor geralmente será isolada nos músculos do estômago. Uma tensão abdominal ocorre quando qualquer um dos músculos da área abdominal é esticado além de suas médias normais, resultando em ligeiro rompimento das fibras musculares. Em casos mais graves, o músculo pode se romper completamente ou se romper e precisa ser reparado cirurgicamente. Na maioria dos casos, no entanto, uma tensão abdominal pode ser tratada com repouso, gelo e alongamento leve.
Os movimentos de torção geralmente podem levar a uma tensão abdominal, principalmente se o movimento de torção for realizado repetidamente ou além da capacidade do músculo se esticar. Quando o músculo se esforça, as fibras musculares sofrem várias lágrimas leves. Uma tensão leve pode causar apenas um leve desconforto e não restringirá o movimento, enquanto uma tensão moderada a grave restringirá o movimento, causará uma sensação de fraqueza nos músculos e até causará hematomas ou inchaço. A sensibilidade quase sempre segue uma tensão abdominal e o músculo pode ficar tenso ou dolorido por dias após a lesão. Nos casos mais graves, a tensão pode causar dor intensa; na maioria das vezes, uma tensão seguida por essa dor é realmente uma ruptura e deve ser tratada por um médico.
Para tratar uma tensão abdominal, o gelo deve ser aplicado à lesão imediatamente após a ocorrência. Isso ajudará a manter o inchaço baixo, prevenindo dores e promovendo a recuperação. Vários dias a várias semanas de descanso podem ser necessários, dependendo da gravidade da lesão, período em que movimentos de torção e levantamento de peso devem ser evitados. Após vários dias de descanso, os músculos podem ser levemente alongados. Se sentir dor durante esse alongamento, a pessoa ferida deve parar imediatamente e deixar os músculos descansarem mais.
Quando nenhuma dor é sentida no músculo lesionado, é hora de começar a reconstruir a força nesse músculo. Um programa de exercícios pode ser desenvolvido para trabalhar os músculos abdominais e, por precaução, o treino deve começar devagar e com facilidade e depois construir a partir daí. Começar com muito exercício ou com excesso de peso de uma só vez pode levar a uma nova lesão do músculo já enfraquecido. Analgésicos de venda livre podem ser tomados para ajudar a reduzir a dor durante e após a lesão; se a dor for intensa, convém consultar um médico para obter uma receita de um analgésico mais forte.