Quali sono i sintomi della tensione addominale?

Un ceppo addominale presenterà molti degli stessi sintomi di qualsiasi altro tipo di tensione muscolare, tranne che il dolore sarà spesso isolato ai muscoli dello stomaco. Una tensione addominale si verifica quando uno qualsiasi dei muscoli nell'area addominale viene allungato oltre i loro mezzi normali, con conseguente lieve lacerazione delle fibre muscolari. Nei casi più gravi, il muscolo può rompersi del tutto, o rompersi, e deve essere riparato chirurgicamente. Nella maggior parte dei casi, tuttavia, un ceppo addominale può essere trattato con riposo, ghiaccio e leggero allungamento.

I movimenti di torsione possono spesso portare a una tensione addominale, specialmente se il movimento di torsione viene eseguito ripetutamente o oltre la capacità del muscolo di allungarsi. Quando i muscoli si sforzano, le fibre muscolari subiscono diverse leggere lacerazioni. Una tensione lieve può causare solo un leggero disagio e non limitare i movimenti, mentre una tensione da moderata a grave limiterà i movimenti, causando una sensazione di debolezza nei muscoli e persino portando a lividi o gonfiore. La tenerezza segue quasi sempre una tensione addominale e il muscolo può sentirsi stretto o dolorante per giorni dopo la lesione. Nei casi più gravi, la tensione può causare dolore intenso; molto spesso, una tensione seguita da tale dolore è in realtà una rottura e dovrebbe essere trattata da un medico.

Per trattare un ceppo addominale, il ghiaccio deve essere applicato sulla lesione immediatamente dopo che si è verificato. Ciò contribuirà a mantenere il gonfiore, prevenendo in tal modo un po 'di dolore e promuovendo il recupero. A seconda della gravità della lesione, possono essere necessari da alcuni giorni a diverse settimane di riposo, durante le quali evitare movimenti di torsione e sollevamento di carichi pesanti. Dopo diversi giorni di riposo, i muscoli possono essere leggermente allungati. Se si avverte dolore durante questo allungamento, la persona lesa dovrebbe fermarsi immediatamente e lasciare riposare maggiormente i muscoli.

Quando non si avverte dolore nel muscolo ferito, è tempo di iniziare a ricostruire la forza in quel muscolo. È possibile sviluppare un programma di esercizi per lavorare i muscoli addominali e, per precauzione, l'allenamento dovrebbe iniziare lentamente e facilmente, quindi costruire da lì. Iniziare con un eccessivo esercizio fisico o un carico eccessivo in una sola volta può portare a una nuova lesione del muscolo già indebolito. Gli antidolorifici da banco possono essere assunti per aiutare a ridurre il dolore durante e dopo il verificarsi della lesione; se il dolore è grave, si potrebbe prendere in considerazione la visita di un medico per ottenere una prescrizione per un antidolorifico più forte.