Wat kunnen ouders doen om eetstoornissen bij hun kinderen te voorkomen?
Er zijn een aantal dingen die u kunt doen om eetstoornissen bij uw kinderen en in de mensen om u heen te voorkomen. Door je bewust te zijn van het probleem van eetstoornissen, zet je al de eerste stap in preventie. Het is vooral belangrijk voor ouders om te werken aan het voorkomen van eetstoornissen, en ouders moeten onthouden dat eetstoornissen niet beperkt zijn tot meisjes; jongens kunnen ook eetstoornissen krijgen. In feite duurt het soms langer om een behandeling te krijgen voor eetstoornissen bij mannen en jongens, omdat de samenleving daar niet zo aan gewend is.
Voorstanders van de behandeling en preventie van eetstoornissen zeggen dat een van de belangrijkste dingen die je kunt doen om eetstoornissen te voorkomen, is om een gezond lichaamsbeeld te projecteren en zelfverzekerd te blijven. U moet ook voorkomen dat u over andere mensen oordeelt op basis van hun lichaamstype, en vermijdt uzelf of anderen te vergelijken met mensen met specifieke lichaamstypes. Door dit te doen, kunt u lichaamspositief gedrag modelleren.
Overmatig eten en praten over lichaamsbeweging wordt ook niet aanbevolen, net als een constant informeel dieet en het instellen van 'goed' en 'slecht' voedsel. In plaats daarvan worden ouders aangemoedigd om hun kinderen voor te lichten over gezond en voedzaam voedsel om te eten, waarbij ze zich richten op positieve, voordelige lichaamsbeweging in plaats van lichaamsbeweging om af te vallen. Het kan ook helpen om de ernstige risico's van eetstoornissen met mensen te bespreken; veel mensen weten niet hoe gevaarlijk eetstoornissen zijn, en een beetje opleiding kan een lange weg gaan als je eetstoornissen wilt voorkomen.
Velen van ons leven in een samenleving waar gewicht een heel groot probleem is en dunheid wordt gelijkgesteld met geluk. Probeer, als je kunt, deze sociale oordelen buiten je huishouden te houden en richt je op de individuele prestaties en positieve eigenschappen van mensen. Als een kind zegt dat 'actrice zo-en-zo zeker mooi is', kun je bijvoorbeeld toevoegen 'ze is ook betrokken bij veel goede doelen', met nadruk op een eigenschap die niet gerelateerd is aan haar gewicht of uiterlijk. Je kunt helpen bij het voorkomen van eetstoornissen door mensen aan te moedigen lijsten van hun positieve eigenschappen te maken en door regelmatig lof en bevestiging te geven om mensen eraan te herinneren dat ze geliefd zijn om wie ze zijn, niet hoe ze eruit zien.
Het is belangrijk om de tekenen van eetstoornissen te herkennen, zelfs als je ze probeert te voorkomen. Zowel meisjes als jongens voelen een sterke druk om te kijken en zich op een bepaalde manier te gedragen, en zelfs met voldoende bewijs van het tegendeel, kunnen ze zich gedreven voelen om af te vallen om 'erbij te horen'. Studies hebben aangetoond dat regelmatige gezinsmaaltijden en regelmatig communiceren helpen om eetstoornissen te voorkomen en de vroege tekenen te identificeren, samen met de tekenen van andere problemen die zich in het leven van een kind kunnen voordoen.