O que os pais podem fazer para evitar distúrbios alimentares em seus filhos?
Há várias coisas que você pode fazer para ajudar a evitar distúrbios alimentares em seus filhos e nas pessoas ao seu redor. Por estar ciente da questão dos distúrbios alimentares, você já está dando o primeiro passo na prevenção. É especialmente importante que os pais trabalhem para evitar distúrbios alimentares, e os pais devem lembrar que os distúrbios alimentares não se restringem às meninas; Os meninos também podem obter distúrbios alimentares. De fato, às vezes leva mais tempo para obter tratamento para distúrbios alimentares em homens e meninos, já que a sociedade não está tão acostumada a eles. Você também deve evitar fazer julgamentos sobre outras pessoas com base em seus tipos de corpo e evitar comparar a si mesmo ou a outras pessoas com pessoas com tipos de corpo específicos. Ao fazer isso, você pode modelar o comportamento positivo do corpo.
Dieta excessiva e conversa sobre exercícios também não são recomendadas, assim como a dieta casual constante e o estabelecimento de alimentos "bons" e "maus". Em vez disso, os pais são incentivados a educar seus filhos sobre alimentos saudáveis e nutritivos para comer, concentrando -se em exercícios positivos e benéficos, em vez de se exercitar com o objetivo de perder peso. Também pode ajudar a discutir os sérios riscos de distúrbios alimentares com as pessoas; Muitas pessoas não sabem como os distúrbios alimentares são perigosos, e um pouco de educação pode percorrer um longo caminho se você quiser evitar distúrbios alimentares.
Muitos de nós vivem em uma sociedade onde o peso é uma questão muito grande, e a magreza é equiparada à felicidade. Se puder, tente manter esses julgamentos sociais fora de sua casa, concentrando -se nas realizações individuais das pessoas e nos traços positivos. Quando uma criança diz que "a atriz tão e-mesmo certamente é linda", por exemplo, você pode adicionar "sEle também está envolvido em muitas causas de caridade ”, enfatizando uma característica que não está relacionada ao seu peso ou aparência. Você pode ajudar a evitar distúrbios alimentares, incentivando as pessoas a fazer listas de suas características positivas e, ao fornecer elogios e afirmação frequentes a lembrar as pessoas que elas são amadas por quem elas são, não como parecem.
Reconhecer os sinais de distúrbios alimentares é importante, mesmo quando você tenta evitá -los. Meninas e meninos sentem forte pressão para olhar e se comportar de uma certa maneira, e mesmo com ampla evidência em contrário, podem se sentir motivadas a perder peso a "se encaixar". Estudos mostraram que ter refeições familiares regulares e comunicar frequentemente pode ajudar a prevenir distúrbios alimentares e identificar os sinais iniciais, juntamente com os sinais de outros problemas que podem estar surgindo na vida de uma criança.