Co mohou rodiče udělat, aby zabránili poruchám příjmu potravy u svých dětí?

Existuje řada věcí, které můžete udělat, abyste zabránili poruchám příjmu potravy u vašich dětí a lidí kolem vás. Tím, že si uvědomujete problém poruch příjmu potravy, již podnikáte první krok v prevenci. Je zvláště důležité, aby rodiče pracovali na prevenci poruch příjmu potravy, a rodiče by si měli pamatovat, že poruchy příjmu potravy nejsou omezeny pouze na dívky; chlapci mohou mít také poruchy příjmu potravy. Ve skutečnosti někdy trvá léčení poruch příjmu potravy u mužů a chlapců déle, protože společnost na ně není tak zvyklá.

Zastánci komunity pro léčbu a prevenci poruch příjmu potravy říkají, že jednou z nejdůležitějších věcí, které můžete udělat pro prevenci poruch příjmu potravy, je promítnout zdravý obraz těla a zůstat sebevědomý. Také byste se měli vyhýbat soudům o jiných lidech na základě jejich typů těla a vyhýbat se srovnávání sebe nebo druhých s lidmi se specifickými typy těla. Tímto způsobem můžete modelovat chování těla pozitivní.

Také se nedoporučuje nadměrná strava a cvičení, stejně jako neustálé neformální diety a vytváření „dobrých“ a „špatných“ potravin. Místo toho jsou rodiče povzbuzováni, aby své děti vzdělávali o zdravých a výživných potravinách, které mají jíst, se zaměřením na pozitivní a prospěšné cvičení než na cvičení za účelem hubnutí. Může také pomoci prodiskutovat s lidmi závažná rizika poruch příjmu potravy; mnoho lidí si neuvědomuje, jak nebezpečné jsou poruchy příjmu potravy, a pokud chcete zabránit poruchám příjmu potravy, může trochu výchovy trvat dlouhou cestu.

Mnozí z nás žijí ve společnosti, kde váha je velmi velký problém, a štíhlost je přirovnávána ke štěstí. Pokud můžete, pokuste se tyto sociální úsudky držet mimo vaši domácnost a zaměřte se na individuální úspěchy lidí a pozitivní vlastnosti. Když dítě říká, že „herečka tak a tak je určitě krásná“, můžete například přidat „ona je také zapojena do mnoha charitativních příčin“, zdůrazňující rys, který nesouvisí s její váhou nebo vzhledem. Můžete pomoci předcházet poruchám příjmu potravy tím, že povzbuzujete lidi, aby sestavili seznamy svých pozitivních rysů, a poskytováním častých chvil a potvrzení, které lidem připomínají, že jsou milováni tím, kým jsou, nikoli tím, jak vypadají.

Rozpoznání příznaků poruch příjmu potravy je důležité, i když se jim pokusíte zabránit. Dívky i chlapci cítí silný tlak, aby vypadali a chovali se určitým způsobem, a dokonce s dostatečným důkazem o opaku se mohou cítit nuceni zhubnout, aby se „hodili do“. Studie prokázaly, že pravidelná rodinná jídla a častá komunikace mohou pomáhají předcházet poruchám příjmu potravy a identifikují včasné příznaky a příznaky dalších problémů, které mohou nastat v dětském životě.