Vad kan föräldrar göra för att förhindra ätstörningar hos sina barn?

Det finns ett antal saker du kan göra för att förhindra ätstörningar hos dina barn och hos människorna omkring dig. Genom att vara medveten om frågan om ätstörningar tar du redan det första steget i förebyggande. Det är särskilt viktigt för föräldrar att arbeta för att förebygga ätstörningar, och föräldrar bör komma ihåg att ätstörningar inte är begränsade till flickor; pojkar kan också få ätstörningar. I själva verket tar det ibland längre tid att få behandling för ätstörningar hos män och pojkar eftersom samhället inte är lika vana vid dem.

Förespråkare i behandlingen och förebyggandet av ätstörningssamhället säger att en av de viktigaste sakerna du kan göra för att förhindra ätstörningar är att projicera en hälsosam kroppsbild och förbli självförtroende. Du bör också undvika att bedöma andra människor utifrån deras kroppstyper och undvika att jämföra dig själv eller andra med personer med specifika kroppstyper. Genom att göra det kan du modellera kroppspositivt beteende.

Överdriven kost och träningssamtal rekommenderas inte heller, liksom konstant tillfällig bantning och etablering av "bra" och "dåliga" livsmedel. Istället uppmuntras föräldrar att utbilda sina barn om hälsosamma och näringsrika livsmedel att äta, med fokus på positiv, gynnsam träning snarare än träning i syfte att gå ner i vikt. Det kan också hjälpa till att diskutera de allvarliga riskerna med ätstörningar med människor; många människor är inte medvetna om hur farliga ätstörningar är, och lite utbildning kan gå långt om du vill förhindra ätstörningar.

Många av oss lever i ett samhälle där vikt är en mycket stor fråga och tunnhet likställs med lycka. Om du kan kan du försöka hålla dessa sociala bedömningar borta från ditt hushåll genom att fokusera på människors individuella prestationer och positiva drag. När ett barn säger att "skådespelerskan så och så säkert är vacker", till exempel, kan du lägga till "hon är också inblandad i många välgörenhetsskäl", med betoning på ett drag som inte är relaterat till hennes vikt eller utseende. Du kan hjälpa till att förebygga ätstörningar genom att uppmuntra människor att göra en lista över sina positiva egenskaper och genom att ge ofta beröm och bekräftelse för att påminna människor om att de är älskade för vem de är, inte hur de ser ut.

Att känna igen tecken på ätstörningar är viktigt, även om du försöker förhindra dem. Både flickor och pojkar känner ett starkt press att se och bete sig på ett visst sätt, och även med gott om motsatsen kan de känna sig drivna att gå ner i vikt för att "passa in." hjälper till att förebygga ätstörningar och identifiera de tidiga tecknen, tillsammans med tecken på andra problem som kan uppstå i ett barns liv.