Que peuvent faire les parents pour prévenir les troubles de l'alimentation chez leurs enfants?
Il y a un certain nombre de choses que vous pouvez faire pour prévenir les troubles de l'alimentation chez vos enfants et chez vous autour de vous. En étant conscient de la question des troubles de l'alimentation, vous faites déjà le premier pas dans la prévention. Il est particulièrement important pour les parents de travailler pour prévenir les troubles de l'alimentation, et les parents doivent se rappeler que les troubles de l'alimentation ne sont pas limités aux filles; Les garçons peuvent également subir des troubles de l'alimentation. En fait, il faut parfois plus de temps pour obtenir un traitement pour les troubles de l'alimentation chez les hommes et les garçons, car la société n'est pas aussi habituée à eux.
Les défenseurs de la communauté du traitement et de la prévention des troubles de l'alimentation disent que l'une des choses les plus importantes que vous puissiez faire pour prévenir les troubles de l'alimentation est de projeter une image corporelle saine et de rester personnelle. Vous devez également éviter de porter des jugements sur d'autres personnes sur la base de leurs types de corps et d'éviter de comparer vous-même ou d'autres personnes à des personnes à type de corps spécifiques. Ce faisant, vous pouvez modéliser un comportement corporel.
Une alimentation excessive et une conférence d'exercice ne sont pas non plus recommandés, tout comme un régime constant et une établissement de «bons» et de «mauvais» aliments. Au lieu de cela, les parents sont encouragés à éduquer leurs enfants sur les aliments sains et nutritifs à manger, en se concentrant sur un exercice positif et bénéfique, plutôt que de l'exercice dans le but de perdre du poids. Il peut également aider à discuter des risques graves des troubles de l'alimentation avec les personnes; Beaucoup de gens ne savent pas à quel point les troubles de l'alimentation sont dangereux et un peu d'éducation peut aller très loin si vous voulez prévenir les troubles de l'alimentation.
Beaucoup d'entre nous vivent dans une société où le poids est un très gros problème, et la minceur est assimilée au bonheur. Si vous le pouvez, essayez de garder ces jugements sociaux hors de votre ménage, en vous concentrant sur les réalisations individuelles des gens et les traits positifs. Quand un enfant dit que «l'actrice telle ou telle est certainement belle», par exemple, vous pouvez ajouter «SIl est également impliqué dans de nombreuses causes caritatives », mettant l'accent sur un trait qui n'est pas lié à son poids ou à son apparence. Vous pouvez aider à prévenir les troubles de l'alimentation en encourageant les gens à faire des listes de leurs traits positifs, et en fournissant des éloges et des affirmation fréquents pour rappeler aux gens qu'ils sont aimés pour qui ils sont, pas à quoi ils ressemblent.
Reconnaître les signes de troubles de l'alimentation est important, même lorsque vous essayez de les empêcher. Les filles et les garçons ressentent une forte pression pour regarder et se comporter d'une certaine manière, et même avec de nombreuses preuves du contraire, ils peuvent se sentir poussés à perdre du poids à «s'intégrer». Des études ont montré que prendre des repas familiaux réguliers et la communication fréquemment peut aider à prévenir les troubles de l'alimentation et à identifier les premiers signes, ainsi que les signes d'autres problèmes qui peuvent survenir dans la vie d'un enfant.