Que peuvent faire les parents pour prévenir les troubles de l'alimentation chez leurs enfants?
Vous pouvez prendre diverses mesures pour prévenir les troubles de l'alimentation chez vos enfants et chez les personnes qui vous entourent. En prenant conscience de la problématique des troubles de l’alimentation, vous faites déjà le premier pas en matière de prévention. Il est particulièrement important que les parents s’emploient à prévenir les troubles de l’alimentation, et les parents ne doivent pas oublier que ces troubles ne se limitent pas aux filles; les garçons peuvent aussi avoir des troubles de l'alimentation. En fait, le traitement des troubles de l'alimentation chez les hommes et les garçons prend parfois plus de temps, car la société n'y est pas aussi habituée.
Les défenseurs de la communauté du traitement et de la prévention des troubles de l'alimentation affirment que l'une des choses les plus importantes à faire pour prévenir les troubles de l'alimentation consiste à projeter une image corporelle saine et à rester confiant. Vous devez également éviter de porter des jugements sur d'autres personnes sur la base de leurs types de corps et éviter de vous comparer ou de comparer d'autres personnes à des personnes présentant des types de corps spécifiques. Ce faisant, vous pouvez modéliser un comportement positif pour le corps.
Un régime alimentaire excessif et des discours sur l'exercice ne sont également pas recommandés, de même que les régimes amicaux occasionnels et l'établissement de «bons» et de «mauvais» aliments. Au lieu de cela, les parents sont encouragés à éduquer leurs enfants sur les aliments sains et nutritifs, en mettant l’accent sur des exercices positifs et bénéfiques, plutôt que sur les exercices visant à perdre du poids. Cela peut également aider à discuter des risques sérieux de troubles de l’alimentation avec les gens; beaucoup de gens ne savent pas à quel point les troubles de l'alimentation sont dangereux et un peu d'éducation peut aller très loin si vous voulez prévenir les troubles de l'alimentation.
Nous sommes nombreux à vivre dans une société où le poids est un très gros problème et où la minceur est synonyme de bonheur. Si vous le pouvez, essayez de garder ces jugements sociaux hors de votre foyer, en vous concentrant sur les réalisations individuelles et les traits positifs de chaque personne. Lorsqu'un enfant dit qu '«une actrice certainement est belle», par exemple, vous pouvez ajouter «elle est également impliquée dans de nombreuses œuvres de bienfaisance», en insistant sur un trait qui n'a aucun lien avec son poids ou son apparence. Vous pouvez aider à prévenir les troubles de l'alimentation en encourageant les gens à dresser une liste de leurs traits positifs et en leur adressant fréquemment des louanges et des affirmations pour rappeler aux gens qu'ils sont aimés pour ce qu'ils sont, et non ce à quoi ils ressemblent.
Reconnaître les signes de troubles de l’alimentation est important, même lorsque vous essayez de les prévenir. Les filles et les garçons se sentent fortement incités à regarder et à se comporter d'une certaine manière. Même avec suffisamment de preuves, ils peuvent être tentés de perdre du poids pour «s'intégrer». Des études ont montré qu'avoir des repas de famille réguliers et communiquer aider à prévenir les troubles de l'alimentation et à identifier les signes précoces, ainsi que les signes d'autres problèmes pouvant survenir dans la vie d'un enfant.