親は子供の摂食障害を防ぐために何ができますか？

あなたの子供やあなたの周りの人々の摂食障害を防ぐためにできることはたくさんあります。 摂食障害の問題を認識することで、あなたはすでに予防の第一歩を踏み出しています。 両親が摂食障害の予防に取り組むことは特に重要であり、両親は摂食障害が少女に限定されないことを覚えておく必要があります。 男の子も摂食障害を起こすことがあります。 実際、社会は彼らに慣れていないため、男性と少年の摂食障害の治療を受けるのに時間がかかることがあります。

摂食障害の治療と予防のコミュニティの支持者は、摂食障害を防ぐためにできる最も重要なことの1つは、健康な身体イメージを投影し、自信を保つことだと言います。 また、自分の体型に基づいて他の人について判断を下したり、特定の体型の人と自分や他人を比較したりすることも避けてください。 そうすることで、身体にポジティブな行動をモデル化できます。

絶え間ないカジュアルなダイエットと「良い」および「悪い」食物の確立がそうであるように、過度の食事と運動の話も推奨されません。 代わりに、親は、体重を減らすための運動ではなく、積極的で有益な運動に焦点を合わせて、健康で栄養価の高い食事について子供に教育することをお勧めします。 また、摂食障害の深刻なリスクについて人々と話し合うのにも役立ちます。 多くの人々は、摂食障害がどれほど危険であるかを知らず、摂食障害を予防したい場合、少しの教育が大いに役立つ可能性があります。

私たちの多くは、体重が非常に大きな問題であり、薄さは幸福と同等である社会に住んでいます。 可能であれば、これらの社会的判断を家庭から遠ざけ、人々の個々の成果と前向きな特性に焦点を合わせてください。 たとえば、「女優はまあまあ確かに美しい」と子供が言うとき、「彼女はまた多くの慈善活動に関与している」と付け加えることができ、体重や外見に関係のない特徴を強調します。 人々がポジティブな特性のリストを作成するように奨励し、頻繁に賞賛と肯定を与えて、人々が自分の姿ではなく愛されていることを思い出させることで、摂食障害を防ぐことができます。

摂食障害の兆候を認識することは、予防しようとしても重要です。 少女も少年も、特定の方法で見たり行動したりする強い圧力を感じ、反対の十分な証拠があっても、「フィット」するために体重を減らしたいと思うかもしれません。研究は、定期的な家族の食事と頻繁なコミュニケーションができることを示しています摂食障害を予防し、子供の人生で発生する可能性のある他の問題の兆候とともに、初期兆候を特定するのに役立ちます。