Wat veroorzaakt angst?
De oorzaken van angstgevoelens worden toegeschreven aan een combinatie van genetica, fysiologische factoren en omgevingsinvloeden. Sommige personen die verlegenheid vertonen, hebben gedurende hun hele leven misbruik, kritiek en / of afwijzing ervaren, met als gevolg de wens om negatieve aandacht te beperken. Opgroeien in een beschutte omgeving met beperkte sociale blootstelling kan leiden tot angst voor aandacht in sociale situaties. Angsten en angsten komen soms voor in gezinnen, waardoor de mogelijkheden voor sociale interactie worden beperkt. Fysiologisch kunnen individuen die een overactieve amygdala hebben, dat een bepaald deel van de hersenen is, meer angst ervaren dan de gemiddelde persoon.
Angst voor aandacht wordt vaak direct gekoppeld aan negatieve ervaringen uit het verleden. Een persoon die consequent klein werd of belachelijk werd gemaakt als kind, kan een verlegen volwassene worden. Wanneer ervaringen van positieve aandacht beperkt zijn in het leven van een persoon, wordt aandacht soms een bron van ongemak en angst. Dit probleem oplossen bij de verlegen persoon omvat het valideren van sterke punten, talenten en prestaties. Na verloop van tijd en met herhaalde inspanning kan een verlegen persoon zich op zijn gemak voelen bij het ontvangen van positieve aandacht van anderen.
Sommige psychische aandoeningen, zoals sociale angststoornis, brengen ook angst met zich mee. Mensen met sociale fobie hebben meestal moeite met de omgang met anderen. Als ze zich zelfbewust voelen, zijn ze misschien bang dat mensen opmerkingen maken over hun uiterlijk of hun gedrag of keuzes beoordelen. De oorzaak van de aandoening is onbepaald, maar wordt verondersteld voort te vloeien uit een combinatie van genetische, fysiologische en omgevingsfactoren.
Opgroeien met beperkte sociale interactie kan ook een oorzaak zijn van angstgevoelens. Een ouder met een sociale angststoornis of een algemene afkeer van sociale situaties kan interacties met familieleden, vrienden en buren beperken. Veel moeite doen om sociaal contact te vermijden, kan zich op verschillende manieren voordoen. Het vermijden van familiebijeenkomsten, wachten tot buren naar binnen gaan voordat ze de post ontvangen en alle telefoontjes naar voicemail laten gaan, zijn enkele voorbeelden. Kinderen die opgroeien met het observeren van patronen om anderen in sociale situaties te vermijden, kunnen dit gedrag nabootsen en zich ongemakkelijk voelen bij het ontvangen van aandacht van anderen.
Angst voor aandacht kan ook worden geworteld in fysiologische factoren en hersenchemie. De amygdala is het deel van de hersenen dat reageert op stressoren en beslissingen met betrekking tot angst neemt. Personen met een overactieve amygdala ervaren meestal meer angst in situaties die anderen misschien onschadelijk vinden. In een sociale situatie kan een onschuldige opmerking of lovende woorden angst veroorzaken bij een persoon die een overactieve amygdala heeft als hij of zij de opmerking verkeerd interpreteert.