Vad orsakar en rädsla för uppmärksamhet?

Orsakerna till rädsla för uppmärksamhet tillskrivs en kombination av genetik, fysiologiska faktorer och miljöpåverkan. En del individer som uppvisar blyghet har upplevt missbruk, kritik och / eller avslag under hela sitt liv, vilket resulterat i önskan att begränsa negativ uppmärksamhet. Att växa upp i en skyddad miljö med begränsad social exponering kan leda till rädsla för uppmärksamhet i sociala situationer. Rädsla och ångest inträffar ibland i familjer, vilket begränsar möjligheterna till social interaktion. Fysiologiskt kan individer som har en överaktiv amygdala, som är en viss del av hjärnan, uppleva mer rädsla än den genomsnittliga personen.

Rädsla för uppmärksamhet är ofta kopplad direkt till tidigare negativa erfarenheter. En person som konsekvent försvagades eller förlöjligades som barn kan bli en blyg vuxen. När upplevelser av positiv uppmärksamhet är begränsade i en persons liv blir uppmärksamhet ibland en källa till obehag och besvär. Att avhjälpa detta problem hos den blyga individen innebär validering av styrkor, talanger och prestationer. Med tiden och med upprepade ansträngningar kan en blyg individ bli bekväm med att få positiv uppmärksamhet från andra.

Vissa psykiska hälsotillstånd, såsom social ångest, innebär också en rädsla för uppmärksamhet. Människor som har social fobi har vanligtvis svårt att interagera med andra. De känner sig självmedvetna och kan vara rädda för att människor kommer att kommentera sitt utseende eller bedöma sitt beteende eller val. Orsaken till tillståndet är inte fastställt, men tros stämma från en kombination av genetiska, fysiologiska och miljömässiga faktorer.

Att växa upp med begränsad social interaktion kan också vara en orsak till rädsla för uppmärksamhet. En förälder som har social ångest eller en allmän ogillar av sociala situationer kan begränsa interaktioner med släktingar, vänner och grannar. Att göra mycket för att undvika social kontakt kan presentera sig på många olika sätt. Att undvika familjeåterföreningar, vänta på att grannarna ska gå in innan du får posten och låta alla telefonsamtal gå till röstbrevlådan är några exempel. Barn som växer upp och observerar mönster för att undvika andra i sociala situationer kan efterlikna dessa beteenden och bli obekväma med att få uppmärksamhet från andra.

Rädsla för uppmärksamhet kan också vara förankrad i fysiologiska faktorer och hjärnkemi. Amygdala är den del av hjärnan som reagerar på stressorer och fattar rädsla-relaterade beslut. Individer som har en överaktiv amygdala upplever vanligtvis större ångest i situationer som andra kan vara ofarliga. I en social situation kan en oskyldig kommentar eller berömord orsaka rädsla hos en person som har en överaktiv amygdala om han eller hon felaktigt tolkar anmärkningen.