Co způsobuje strach z pozornosti?
Příčiny strachu z pozornosti se připisují kombinaci genetiky, fyziologických faktorů a vlivů prostředí. Někteří jedinci, kteří projevují plachost, zažili během svého života zneužívání, kritiku a / nebo odmítnutí, což vedlo k touze omezit negativní pozornost. Vyrůstání v chráněném prostředí s omezenou sociální expozicí může mít za následek obavu z pozornosti v sociálních situacích. V rodinách se někdy vyskytují obavy a úzkosti, což omezuje příležitosti k sociální interakci. Fyziologicky mohou mít jedinci, kteří mají nadměrně aktivní amygdalu, která je určitou částí mozku, větší strach než průměrný člověk.
Strach z pozornosti je často spojen přímo s minulými negativními zkušenostmi. Člověk, který byl jako dítě důsledně omezován nebo zesměšňován, by se mohl stát plachým dospělým. Když jsou zkušenosti pozitivní pozornosti v životě člověka omezené, pozornost se někdy stává zdrojem nepohodlí a úzkosti. Náprava tohoto problému u plachého jedince zahrnuje ověření silných stránek, talentů a úspěchů. V průběhu času a s opakovaným úsilím se může stydlivý jednotlivec cítit příjemně, když získává pozitivní pozornost od ostatních.
Některé stavy duševního zdraví, jako je sociální úzkostná porucha, zahrnují také strach z pozornosti. Lidé, kteří mají sociální fobii, mají obvykle potíže s interakcí s ostatními. Když se cítí sebevědomě, mohou se obávat, že lidé budou komentovat svůj vzhled nebo posoudit své chování nebo rozhodnutí. Příčina tohoto stavu není stanovena, ale předpokládá se, že pramení z kombinace genetických, fyziologických a environmentálních faktorů.
Vyrůstat s omezenou sociální interakcí také může být příčinou strachu z pozornosti. Rodič, který má sociální úzkostnou poruchu nebo obecnou nechuť k sociální situaci, může omezit interakce s příbuznými, přáteli a sousedy. Pokud se vyvarujeme velkých kontaktů, abychom se vyhnuli sociálnímu kontaktu, může se projevit různými způsoby. Příkladem je vyhýbání se rodinným setkáním, čekání na to, aby sousedé vstoupili dovnitř, než dostanou poštu, a nechat všechny telefonní hovory na hlasovou poštu. Děti, které vyrůstají, pozorují vzorce vyhýbání se ostatním v sociálních situacích, mohou napodobovat toto chování a stát se nepohodlnými, když získají pozornost druhých.
Strach z pozornosti může být také zakořeněn ve fyziologických faktorech a chemii mozku. Amygdala je část mozku, která reaguje na stresory a přijímá rozhodnutí související se strachem. Jednotlivci, kteří mají nadměrně aktivní amygdalu, obvykle zažívají větší úzkost v situacích, které mohou ostatním považovat za neškodné. V sociální situaci může nevinná poznámka nebo slova chvály vyvolat strach u člověka, který má nadměrně aktivní amygdalu, pokud tuto poznámku špatně vyloží.