Welke factoren beïnvloeden de haargroeisnelheid?
Als je haar langzamer groeit dan de gemiddelde halve inch per maand, kan het je helpen te weten dat er specifieke factoren zijn die de haargroeisnelheid beïnvloeden. Voeding, lichaamsbeweging, speciale haarproducten en technieken om de haargroei te stimuleren, kunnen allemaal een rol spelen in de snelheid van haargroei. Door ze om de beurt te bekijken, kun je je haar misschien helpen sneller te groeien.
Als het gaat om voeding, is het handig om te weten dat menselijk haar voornamelijk bestaat uit water, eiwitten en zwavel, en het toevoegen van meer van deze elementen aan uw dagelijkse voeding kan uw haargroeisnelheid verhogen. Voeg voor meer eiwitten vis, eieren en noten toe. Voedingsmiddelen rijk aan zwavel zijn eieren, groene groenten, uien en knoflook. Probeer elke dag minstens acht glazen water te drinken om uw haargroeisnelheid te verhogen en de algehele kwaliteit van uw haar te verbeteren. Haarverlammende voedingsmiddelen en dranken die u uit uw dieet moet halen, zijn suiker, koolzuurhoudende dranken en voedingsmiddelen met veel zetmeel, zoals wit brood.
Elke dag ongeveer 30 minuten matige lichaamsbeweging krijgen, komt op veel manieren uw gezondheid ten goede, inclusief een verbeterde bloedsomloop die op zijn beurt voedingsstoffen voor het haar en de hoofdhuid kan bieden. Elk type oefening dat uw hartslag op gang brengt, zou prima moeten werken, of het nu gaat om stevig wandelen, joggen, fietsen of zwemmen. Als u een hoofdstandaard of schouderstand kunt beheersen, verhoogt dit ook de bloedtoevoer naar uw hoofdhuid en kan de kwaliteit van de haarzakjes verbeteren. Een andere techniek die kan helpen het haar sneller te laten groeien is een hoofdhuidmassage, die op een vergelijkbare manier werkt als de hoofd- en schouderstand door directe stimulatie aan de hoofdhuid te geven.
Sommige haarproducten moeten worden vermeden, omdat ze agressieve chemicaliën bevatten die het haar kunnen beschadigen en het haarverlies kunnen verhogen. Deze omvatten enkele commerciële haarkleuren en chemische permanente en ontspannende oplossingen. Natuurlijke plantaardige producten zijn mogelijk minder schadelijk voor je haar. De apparaten die u op uw haar gebruikt, kunnen ook de haargroeisnelheid beïnvloeden, vooral als u ze vaak gebruikt; probeer föhnen en rechttrekken tot een minimum te beperken, omdat directe hitte op je haar haarverlies en breuk kan veroorzaken. Sommige soorten borstels kunnen ook uw haar beschadigen, dus u moet hulpmiddelen kiezen die geschikt zijn voor uw haartype, of dit nu lang, kort, dik, dunner, krullend of recht is.