Welche Faktoren beeinflussen das Haarwachstum?

Wenn Ihr Haar langsamer wächst als der Durchschnitt von einem halben Zoll pro Monat, kann es Ihnen helfen, zu wissen, dass es bestimmte Faktoren gibt, die sich auf die Haarwachstumsrate auswirken. Ernährung, Bewegung, spezielle Haarprodukte und Techniken zur Stimulierung des Haarwuchses können alle einen Einfluss auf die Wachstumsrate des Haarwuchses haben. Wenn Sie sich die einzelnen Produkte nacheinander ansehen, können Sie Ihrem Haar möglicherweise dabei helfen, schneller zu wachsen.

Wenn es um die Ernährung geht, ist es nützlich zu wissen, dass menschliches Haar hauptsächlich aus Wasser, Eiweiß und Schwefel besteht. Wenn Sie mehr dieser Elemente zu Ihrer täglichen Ernährung hinzufügen, kann dies Ihr Haarwachstum beschleunigen. Für mehr Eiweiß Fisch, Eier und Nüsse hinzufügen. Zu den schwefelreichen Lebensmitteln gehören Eier, grünes Gemüse, Zwiebeln und Knoblauch. Trinken Sie jeden Tag mindestens acht Gläser Wasser, um Ihr Haarwachstum zu steigern und die Gesamtqualität Ihres Haares zu verbessern. Zu den haarsträubenden Lebensmitteln und Getränken, die Sie aus Ihrer Ernährung streichen sollten, gehören Zucker, kohlensäurehaltige Getränke und stärkehaltige Lebensmittel wie Weißbrot.

Etwa 30 Minuten mäßige Bewegung pro Tag kommen Ihrer Gesundheit in vielerlei Hinsicht zugute, einschließlich einer verbesserten Durchblutung, die wiederum Haar und Kopfhaut mit Nährstoffen versorgen kann. Jede Art von Übung, die Ihre Herzfrequenz in Schwung bringt, sollte gut funktionieren, sei es flottes Gehen, Joggen, Radfahren oder Schwimmen. Wenn Sie in der Lage sind, einen Kopf- oder Schulterstand zu meistern, erhöht dies auch die Durchblutung Ihrer Kopfhaut und kann die Qualität der Haarfollikel verbessern. Eine andere Technik, die dazu beitragen kann, dass das Haar schneller wächst, ist eine Kopfhautmassage, die auf ähnliche Weise wie der Kopf- und Schulterstand wirkt und die Kopfhaut direkt stimuliert.

Einige Haarprodukte sollten vermieden werden, da sie aggressive Chemikalien enthalten, die das Haar schädigen und die Haarausfallrate erhöhen können. Dazu gehören einige handelsübliche Haarfarben sowie chemische dauerhafte und entspannende Lösungen. Natürliche pflanzliche Produkte können Ihr Haar weniger schädigen. Die Geräte, die Sie für Ihr Haar verwenden, können auch die Haarwuchsrate beeinflussen, insbesondere wenn Sie sie häufig verwenden. Versuchen Sie, das Föhnen und Glätten auf ein Minimum zu beschränken, da direkte Hitze auf Ihrem Haar Haarausfall und -bruch verursachen kann. Einige Arten von Bürsten können auch Ihr Haar schädigen. Wählen Sie daher ein für Ihren Haartyp geeignetes Werkzeug, egal ob lang, kurz, dick, dünn, lockig oder gerade.