Welche Faktoren beeinflussen die Haarwachstumsrate?

Wenn Ihr Haar langsamer wächst als der durchschnittliche halbe Zoll pro Monat, kann es Ihnen helfen, zu wissen, dass es spezifische Faktoren gibt, die die Haarwachstumsrate beeinflussen. Ernährung, Bewegung, Haarprodukte und Techniken, die das Haarwachstum stimulieren, können eine Rolle bei der Rate des Haarwachstums spielen. Wenn Sie sich jedes Jahr ansehen, können Sie möglicherweise Ihrem Haar helfen, schneller zu wachsen.

Wenn es um Ernährung geht, ist es nützlich zu wissen, dass menschliches Haar hauptsächlich aus Wasser, Protein und Schwefel besteht und dass mehr dieser Elemente zu Ihrer täglichen Ernährung Ihre Haarwachstumsrate erhöhen können. Für mehr Protein fügen Sie Fische, Eier und Nüsse hinzu. Zu den schwefelreichen Lebensmitteln gehören Eier, grünes Gemüse, Zwiebeln und Knoblauch. Ziehen Sie jeden Tag mindestens acht Gläser Wasser zu trinken, um Ihre Haarwachstumsrate zu steigern und die Gesamtqualität Ihres Haares zu verbessern. Zuhaare Lebensmittel und Getränke, die Sie aus Ihrer Ernährung ausschneiden sollten, gehören Zucker, kohlensäurehaltige Getränke und Lebensmittel mit hoher Stärke wie Weißbrot.

Wenn Sie jeden Tag 30 Minuten mäßiger Bewegung haben, profitieren Sie Ihre Gesundheit in vielerlei Hinsicht, einschließlich einer verbesserten Kreislauf, die wiederum Nährstoffe für Haare und Kopfhaut liefern kann. Jede Art von Übung, die Ihre Herzfrequenz in Gang bringt, sollte gut funktionieren, egal ob es sich um ein lebhaftes Gehen, Joggen, Radfahren oder Schwimmen handelt. Wenn Sie in der Lage sind, einen Kopfständer oder einen Schulterstand zu beherrschen, erhöht dies auch den Blutfluss zu Ihrer Kopfhaut und kann die Qualität des Haarfollikels verbessern. Eine andere Technik, die dazu beitragen kann, das Haar schneller zu wachsen

Einige Haarprodukte sollten vermieden werden, da sie harte Chemikalien enthalten, die das Haar beschädigen und die Haarausfallrate erhöhen können. Dazu gehören einige kommerzielle Haarfarben und chemische dauerhafte und entspannende Lösungen. Natürliche Produkte auf pflanzlicher Basis können für Sie weniger schädlich seindeine Haare. Die Geräte, die Sie auf Ihrem Haar verwenden, können auch die Haarwachstumsrate beeinflussen, insbesondere wenn Sie sie häufig verwenden. Versuchen Sie, das Föhnen und Glätten auf ein Minimum zu halten, da direkte Wärme auf Ihrem Haar Haarausfall und Bruch verursachen kann. Einige Arten von Pinsel können auch Ihrem Haar schädigen. Sie sollten also Werkzeuge auswählen, die für Ihren Haartyp geeignet sind, sei es lang, kurz, dick, dünn, lockig oder gerade.