Jaké faktory ovlivňují rychlost růstu vlasů?

Pokud vaše vlasy rostou pomaleji než průměrně půl palce za měsíc, může vám pomoci zjistit, že existují konkrétní faktory, které ovlivňují rychlost růstu vlasů. Výživa, cvičení, speciální vlasové produkty a techniky stimulující růst vlasů mohou hrát roli v růstu vlasů. Když se podíváte postupně na každý z nich, možná vám pomůže rychlejší růst vlasů.

Pokud jde o výživu, je užitečné vědět, že lidské vlasy jsou tvořeny převážně z vody, bílkovin a síry, a přidání více těchto prvků do vaší každodenní stravy může zvýšit rychlost růstu vašich vlasů. Pro více bílkovin přidejte ryby, vejce a ořechy. Potraviny bohaté na síru zahrnují vejce, zeleninu, cibuli a česnek. Snažte se vypít nejméně osm sklenic vody každý den, abyste zvýšili rychlost růstu vlasů a zlepšili celkovou kvalitu vlasů. Potraviny a nápoje omračující vlasy, které byste měli vyříznout ze svého jídelníčku, zahrnují cukr, sycené nápoje a potraviny s vysokým obsahem škrobu, jako je například bílý chléb.

Přibližně 30 minut mírného cvičení každý den prospěje vašemu zdraví mnoha způsoby, včetně zlepšeného oběhu, který může zase poskytnout živinám vlasy a pokožku hlavy. Jakýkoli druh cvičení, který způsobí srdeční frekvenci, by měl fungovat dobře, ať už jde o rychlou chůzi, jogging, cyklistiku nebo plavání. Pokud jste schopni zvládnout stojan na hlavu nebo stojan na ramena, zvýší se také průtok krve do pokožky hlavy a může to zlepšit kvalitu vlasových folikulů. Další technikou, která může pomoci rychlejšímu růstu vlasů, je masáž vlasové pokožky, která funguje podobným způsobem jako na hlavě a na ramenním stojanu tím, že poskytuje přímou stimulaci pokožky hlavy.

Některým vlasovým přípravkům je třeba se vyhnout, protože obsahují tvrdé chemikálie, které mohou vlasy poškodit a zvýšit míru vypadávání vlasů. Patří k nim některé komerční barvy vlasů a chemická permanentní a relaxační řešení. Přírodní rostlinné produkty mohou být pro vaše vlasy méně škodlivé. Přístroje, které používáte na vlasy, mohou také ovlivnit rychlost růstu vlasů, zejména pokud je používáte často; zkuste udržet vyfukování a narovnání na minimum, protože přímé teplo na vašich vlasech může způsobit ztrátu a poškození vlasů. Některé typy kartáčů mohou také poškodit vaše vlasy, takže byste si měli vybrat nástroje, které jsou vhodné pro váš typ vlasů, ať už dlouhé, krátké, silné, ztenčující, kudrnaté nebo rovné.