Quels facteurs affectent le taux de croissance des cheveux?
Si vos cheveux poussent à un rythme plus lent que la moyenne d'un demi-pouce par mois, cela peut vous aider à savoir que certains facteurs spécifiques affectent le taux de croissance des cheveux. La nutrition, l'exercice, les produits capillaires spécialisés et les techniques visant à stimuler la croissance des cheveux peuvent tous jouer un rôle dans le taux de croissance des cheveux. En regardant chacun à son tour, vous pourrez peut-être aider vos cheveux à pousser plus vite.
En matière de nutrition, il est utile de savoir que les cheveux sont composés principalement d’eau, de protéines et de soufre, et qu’ajouter plus de ces éléments à votre alimentation quotidienne pourrait augmenter votre vitesse de croissance. Pour plus de protéines, ajoutez du poisson, des œufs et des noix. Les aliments riches en soufre comprennent les œufs, les légumes verts, les oignons et l'ail. Essayez de boire au moins huit verres d’eau par jour pour augmenter le taux de croissance de vos cheveux et améliorer la qualité générale de vos cheveux. Les aliments et les boissons qui retardent le développement des cheveux devraient être supprimés du sucre, des boissons gazeuses et des aliments riches en amidon, comme le pain blanc.
Faire environ 30 minutes d'exercice physique modéré chaque jour sera bénéfique pour la santé, et notamment pour améliorer la circulation sanguine, ce qui peut ensuite fournir des nutriments aux cheveux et au cuir chevelu. Tout type d’exercice qui accélère votre rythme cardiaque devrait bien fonctionner, qu’il s’agisse de la marche rapide, du jogging, du vélo ou de la natation. Si vous êtes capable de maîtriser un support pour la tête ou les épaules, cela augmentera également le flux sanguin vers votre cuir chevelu et améliorera la qualité du follicule pileux. Une autre technique qui peut aider à faire pousser les cheveux plus rapidement est le massage du cuir chevelu, qui fonctionne de la même manière que le support de la tête et des épaules en fournissant une stimulation directe au cuir chevelu.
Certains produits capillaires doivent être évités, car ils contiennent des produits chimiques corrosifs qui peuvent endommager les cheveux et augmenter le taux de perte de cheveux. Celles-ci incluent des couleurs de cheveux commerciales et des solutions chimiques permanentes et relaxantes. Les produits naturels à base de plantes peuvent être moins dommageables pour vos cheveux. Les appareils que vous utilisez sur vos cheveux peuvent également affecter le taux de croissance des cheveux, en particulier si vous les utilisez fréquemment. essayez de réduire au minimum le brushing et le lissage, car la chaleur directe sur vos cheveux peut provoquer leur chute et leur rupture. Certains types de brosses peuvent également endommager vos cheveux. Vous devez donc choisir des outils adaptés à votre type de cheveux, qu'ils soient longs, courts, épais, fins, bouclés ou raides.