Quels facteurs affectent le taux de croissance des cheveux?
Si vos cheveux poussent à un rythme plus lent que le demi-pouce moyen par mois, cela peut vous aider à savoir qu'il existe des facteurs spécifiques qui affectent le taux de croissance des cheveux. La nutrition, l'exercice, les produits capillaires spécialisés et les techniques pour stimuler la croissance des cheveux peuvent tous jouer un rôle dans le taux de croissance des cheveux. En regardant chacun à tour de rôle, vous pourrez peut-être aider vos cheveux à pousser plus rapidement.
En ce qui concerne la nutrition, il est utile de savoir que les cheveux humains sont composés principalement d'eau, de protéines et de soufre, et ajouter plus de ces éléments à votre alimentation quotidienne peut augmenter votre taux de croissance des cheveux. Pour plus de protéines, ajoutez du poisson, des œufs et des noix. Les aliments riches en soufre comprennent des œufs, des légumes verts, des oignons et de l'ail. Visez à boire au moins huit verres d'eau chaque jour pour augmenter votre taux de croissance des cheveux et améliorer la qualité globale de vos cheveux. Les aliments et les boissons à coiffure que vous devez découper de votre alimentation comprennent le sucre, les boissons gazeuses et les aliments riches en amidon, comme le pain blanc.
Environ 30 minutes d'exercice modéré chaque jour bénéficiera à votre santé de plusieurs façons, y compris une circulation améliorée qui peut, à son tour, fournir des nutriments aux cheveux et au cuir chevelu. Tout type d'exercice qui fait passer votre fréquence cardiaque devrait fonctionner très bien, que ce soit une marche rapide, un jogging, un vélo ou une natation. Si vous êtes en mesure de maîtriser un support de tête ou un support d'épaule, cela augmentera également le flux sanguin vers votre cuir chevelu et peut améliorer la qualité du follicule pileux. Une autre technique qui peut aider à développer les cheveux plus rapidement est un massage du cuir chevelu, qui fonctionne de manière similaire à la tête et à l'épaule en fournissant une stimulation directe au cuir chevelu
Certains produits capillaires doivent être évités, car ils contiennent des produits chimiques durs qui peuvent endommager les cheveux et augmenter le taux de perte de cheveux. Il s'agit notamment de certaines couleurs de cheveux commerciales et de solutions chimiques permanentes et relaxantes. Les produits naturels à base de plantes peuvent être moins dommageables pour voustes cheveux. Les appareils que vous utilisez sur vos cheveux peuvent également affecter le taux de croissance des cheveux, en particulier si vous les utilisez fréquemment; Essayez de continuer à sécher et de se lisser au minimum, car la chaleur directe sur vos cheveux peut provoquer une perte de cheveux et une rupture. Certains types de pinceaux peuvent également nuire à vos cheveux, vous devez donc choisir des outils adaptés à votre type de cheveux, que ce soit long, court, épais, amincissant, bouclé ou raide.