Wat is een boorgebrek?

Een mineraalgebrek wordt gedefinieerd als een gebrek aan specifieke hoeveelheden voedingsstoffen die noodzakelijk zijn voor de menselijke gezondheid. Hoewel zeldzaam, kan een tekort aan boor voorkomen bij oudere personen die hoge niveaus van geïoniseerd calcium nodig hebben voor botsterkte. Er is ook ontdekt dat boor bijdraagt ​​aan het cognitief functioneren van de hersenen en mentale alertheid. Een gebrek aan deze voedingsstof kan leiden tot depressieve hersenfuncties.

Hoewel algemeen beschouwd als een element dat nodig is voor planten en dieren, ontdekten onderzoekers in 1985 dat boor ook een essentiële voedingsstof is voor de mens. Bepaalde niveaus van boor zijn nodig voor het behoud van gezonde botten en een goede werking van de hersenen. Deze voedingsstof helpt het lichaam bovendien om bulkmineralen zoals magnesium, fosfor en calcium te metaboliseren. Boorgebrek is nauw verbonden met een tekort aan vitamine D en komt meestal alleen voor bij oudere personen. Kenmerken van een tekort aan boor zijn osteoporose, artritis en een afname van mentale alertheid.

Deze essentiële voedingsstof helpt bij het versterken en opbouwen van botten door te helpen bij de afbraak en absorptie van calciumspiegels in de bloedbaan. Onvoldoende hoeveelheden boor kunnen leiden tot een verzwakking van de botstructuur door de niveaus van geïoniseerd calcium in het lichaam te verlagen. Bijgevolg worden overtollige hoeveelheden calcium uit het lichaam uitgescheiden en gaat het noodzakelijke calcitonine verloren.

Boorgebreksymptomen omvatten verzwakking van de botten, gewrichtspijn en andere symptomen die vaak worden geassocieerd met osteoporose en artritis. Personen die lijden aan een tekort aan boor kunnen calcium in de urine uitscheiden. Er wordt ook gedacht dat een tekort aan boor zou kunnen leiden tot de vorming van nierstenen als gevolg van hogere niveaus van calcium- en magnesiumafzettingen in de bloedbaan.

Cognitieve hersenfunctie kan ook worden beïnvloed door een tekort aan boor, wat leidt tot een gebrek aan mentale alertheid. Studies tonen aan dat boor een effect heeft op het goed functioneren van de hersenen en het algehele mentale bewustzijn. Een gebrek aan juiste hoeveelheden boor kan leiden tot geheugenverlies op zowel korte als lange termijn, slechte behendigheid en een gebrek aan oog-handcoördinatie.

Personen met een tekort aan boor kunnen de hoeveelheid voedingsstoffen verhogen door voedsel te eten dat rijk is aan boor. Deze omvatten vers fruit zoals appels, druiven en peren. Bladgroenten, wortelen, noten en granen zijn ook goede bronnen van boor. Calcium- en vitamine D-niveaus kunnen ook worden verbeterd door boorsupplementen te nemen. Dit kan ook van voordeel zijn voor postmenopauzale vrouwen die een hoger risico lopen om osteoporose te ontwikkelen, door bij te dragen aan de absorptie van calcium in de botten.