Co je to nedostatek boru?

Nedostatek minerálů je definován jako nedostatek specifického množství jakékoli živiny, která je nezbytná pro lidské zdraví. Ačkoliv vzácný, nedostatkem boru se může vyskytnout u starších jedinců, kteří vyžadují vysokou hladinu ionizovaného vápníku pro sílu kostí. Rovněž bylo zjištěno, že Boron přispívá k kognitivnímu fungování mozku a duševní bdělosti. Nedostatek této živiny může vést k depresivnímu fungování mozku. Určité úrovně boru jsou nezbytné pro udržení zdravých kostí a správného fungování mozku. Tato živina navíc pomáhá tělu metabolizovat hromadné minerály, jako je hořčík, fosfor a vápník. Nedostatek boru je úzce spojen s deficitem vitamínu D a obecně se vyskytuje pouze u starších jedinců. Mezi charakteristiky nedostatku v boru patří osteoporóza, artritida,a snížení mentální bdělosti. Nedostatečná množství boru může vést k oslabení struktury kosti snížením hladin ionizovaného vápníku v těle. V důsledku toho je přebytečná množství vápníku vylučována z těla a ztratí se nezbytný kalcitonin.

Mezi příznaky nedostatku boru patří oslabení kostí, bolest kloubů a další příznaky běžně spojené s osteoporózou a artritidou. Jednotlivci trpící nedostatkem boru mohou vylučovat vápník v moči. Rovněž se předpokládá, že nedostatek boru může vést k tvorbě ledvinových kamenů v důsledku vyšších hladin usazení vápníku a hořčíku v krevním řečišti.

Kognitivní funkce mozku může být také ovlivněna nedostatkem boru,což vede k nedostatku duševní bdělosti. Studie naznačují, že BORON má vliv na správné fungování mozku a celkové mentální povědomí. Nedostatek správného množství boru by mohl vést k krátkodobé i dlouhodobé ztrátě paměti, špatnou obratnost a nedostatek koordinace očí ruky.

jednotlivci s nedostatkem boru mohou zvýšit hladinu živiny konzumací potravin bohatých na boron. Patří mezi ně čerstvé ovoce, jako jsou jablka, hrozny a hrušky. Listová zelenina, mrkev, ořechy a zrna jsou také dobrými zdroji boru. Hladiny vápníku a vitamínu D lze také zlepšit užíváním doplňků boru. To by navíc mohlo být přínosem pro ženy po menopauze, které jsou vystaveny vyššímu riziku vzniku osteoporózy, přispěním k absorpci vápníku v kostech.