Was ist ein Bormangel?

Ein Mineralmangel wird als Fehlen spezifischer Mengen an Nährstoffen definiert, die für die menschliche Gesundheit erforderlich sind. Obwohl selten, kann ein Bormangel bei älteren Personen auftreten, die ein hohes Maß an ionisiertem Kalzium für die Knochenfestigkeit benötigen. Es wurde auch festgestellt, dass Bor zur kognitiven Funktionsweise des Gehirns und der geistigen Wachsamkeit beiträgt. Ein Mangel an diesem Nährstoff kann zu einer abgesteuerten Funktion des Gehirns führen. Bestimmte Borniveaus sind erforderlich, um gesunde Knochen aufrechtzuerhalten und das Gehirn ordnungsgemäß zu funktionieren. Dieser Nährstoff hilft dem Körper zusätzlich, Massenmineralien wie Magnesium, Phosphor und Calcium zu metabolisieren. Bormangel ist eng mit einem Defizit von Vitamin D verbunden und tritt im Allgemeinen nur bei älteren Personen auf. Merkmale eines Bormangels sind Osteoporose, Arthritis,und eine Abnahme der geistigen Wachsamkeit. Unzureichende Mengen an Bor können zu einer Schwächung der Knochenstruktur führen, indem die ionisierten Calciumspiegel im Körper verringert werden. Folglich werden überschüssige Mengen an Kalzium aus dem Körper ausgeschieden und der notwendige Calcitonin geht verloren.

Bormangelsymptome umfassen eine Schwächung der Knochen, Gelenkschmerzen und andere Symptome, die häufig mit Osteoporose und Arthritis verbunden sind. Personen, die an einem Bormangel leiden, können Kalzium im Urin ausschöpfen. Es wird auch angenommen, dass ein Bormangel zur Bildung von Nierensteinen infolge höherer Calcium- und Magnesiumablagerungen im Blutkreislauf führen könnte.

kognitive Gehirnfunktion kann auch durch einen Bormangel beeinflusst werden.was zu einem Mangel an geistiger Wachsamkeit führt. Studien zeigen, dass Bor einen Einfluss auf die ordnungsgemäße Funktion des Gehirns und das allgemeine geistige Bewusstsein hat. Ein Mangel an ordnungsgemäßen Mengen an Bor könnte sowohl zu einem kurzen als auch zu einem Langzeitgedächtnisverlust, einer schlechten Geschicklichkeit und einem Mangel an Augenhandkoordination führen.

Personen mit einem Bormangel können den Nährstoffgehalt erhöhen, indem Lebensmittel verbraucht werden, die reich an Bor sind. Dazu gehören frische Früchte wie Äpfel, Trauben und Birnen. Blattgemüse, Karotten, Nüsse und Körner sind auch gute Borquellen. Calcium- und Vitamin -D -Spiegel können auch durch Einnahme von Borpräparaten verbessert werden. Dies könnte für Frauen nach der Menopause zusätzlich von Vorteil sein, die ein höheres Risiko haben, Osteoporose zu entwickeln, indem er zur Absorption von Calcium in den Knochen beiträgt.