붕소 결핍은 무엇입니까?

미네랄 결핍은 인간 건강에 필요한 특정 양의 영양소가 부족한 것으로 정의됩니다. 드물지만 뼈 강도를 위해 높은 수준의 이온화 칼슘을 필요로하는 노인들에게는 붕소 결핍이 발생할 수 있습니다. 또한 붕소는 뇌의인지 기능 및 정신적 경보에 기여한다는 것이 발견되었다. 이 영양소가 부족하면 뇌 기능이 우울할 수 있습니다.

일반적으로 식물과 동물에게 필요한 요소로 생각되는 반면, 1985 년 연구자들은 붕소가 인간에게 필수 영양소라는 것을 발견했습니다. 건강한 뼈를 유지하고 뇌의 적절한 기능을 유지하려면 특정 수준의 붕소가 필요합니다. 이 영양소는 또한 신체가 마그네슘, 인 및 칼슘과 같은 벌크 미네랄을 대사하는 데 도움이됩니다. 붕소 결핍은 비타민 D의 결핍과 밀접한 관련이 있으며 일반적으로 노인에서만 발생합니다. 붕소의 결핍의 특성에는 골다공증, 관절염,

이 필수 영양소는 혈류에 존재하는 칼슘 수준의 분해 및 흡수를 돕고 뼈를 강화하고 구축하는 데 도움이됩니다. 부적절한 양의 붕소는 신체의 이온화 칼슘 수준을 감소시킴으로써 뼈 구조의 약화를 유발할 수있다. 결과적으로, 과도한 양의 칼슘이 신체에서 배설되고 필요한 칼시토닌이 손실됩니다.

붕소 결핍 증상에는 뼈 약화, 관절 통증 및 골다공증 및 관절염과 일반적으로 관련된 기타 증상이 포함됩니다. 붕소 결핍으로 고통받는 개인은 소변에서 칼슘을 배설 할 수 있습니다. 또한 혈류 결핍은 혈류에서 더 높은 수준의 칼슘과 마그네슘 침착 물의 결과로 신장 결석의 형성으로 이어질 수 있다고 생각됩니다.

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인지 뇌 기능은 붕소 결핍의 영향을받을 수 있습니다.정신적 경보가 부족합니다. 연구에 따르면 붕소는 뇌의 적절한 기능과 전반적인 정신 인식에 영향을 미칩니다. 적절한 양의 붕소가 부족하면 단기 및 장기 메모리 손실, 부족함 및 눈의 조정 부족이 발생할 수 있습니다.

붕소 결핍이있는 개인은 붕소가 풍부한 음식을 섭취함으로써 영양소의 수준을 증가시킬 수 있습니다. 여기에는 사과, 포도 및 배와 같은 신선한 과일이 포함됩니다. 잎이 많은 채소, 당근, 견과류 및 곡물도 붕소의 좋은 공급원입니다. 붕소 보충제를 복용함으로써 칼슘과 비타민 D 수치도 향상 될 수 있습니다. 이것은 뼈에서 칼슘의 흡수에 기여함으로써 골다공증 발병 위험이 높은 폐경 후 여성들에게 추가로 도움이 될 수 있습니다.

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