Wat is een uitpuilende schijf?

Een uitpuilende schijf is een veel voorkomende en pijnlijke aandoening waarbij de binnenste kern van de schijf in de wervelkolom druk uitoefent op het buitenste gedeelte van de schijf, waardoor een bubbel of een bobbel wordt gevormd. Bij een uitpuilende schijf bevindt de kern zich nog steeds binnen de wanden van de schijf en is de schijf niet gescheurd of gescheurd; de druk op de zenuwwortel van de wervelkolom kan echter extreme pijn veroorzaken. Een uitpuilende schijf kan in elk deel van de wervelkolom voorkomen, maar het komt het meest voor in de onderrug of het lumbale gebied.

Er zijn twee hoofdoorzaken van een uitpuilende schijf - ouderdom of letsel aan de wervelkolom. De symptomen variëren van persoon tot persoon; de belangrijkste klacht is echter pijn of gevoelloosheid door het zenuwgebied van de rug. Dit gebeurt wanneer de uitpuilende schijf op de zenuwwortels drukt. In sommige gevallen is er weinig of geen rugpijn - wat betekent dat de uitpuilende schijf niet op de zenuwwortel drukt. Er zijn twee belangrijke dingen die kunnen gebeuren met een uitpuilende schijf: het kan zichzelf genezen of genezen met een kleine behandeling, of het kan verergeren, scheuren en meer aandacht vereisen.

Voor pijn geassocieerd met een uitpuilende schijf, is rust het beste behandelplan - medicijnen werken alleen om de pijn te maskeren en zullen het probleem niet verhelpen. Wanneer het schijfgebied niet pijnlijk is, worden licht wandelen en andere activiteiten aanbevolen om de spieren op te bouwen. Een warmtekussen en een warme douche zijn ook nuttige remedies tijdens pijnlijke menstruatie. Vaak wordt fysiotherapie aanbevolen. Een goede fysiotherapeut kan technieken leren om de rugspieren te versterken, zoals Pilates.

Gelukkig wordt een uitpuilende schijf in de meeste gevallen met de tijd beter. Bijna de helft van de mensen met de aandoening is genezen in één maand en bijna allemaal zijn ze goed in zes maanden. Hoewel het relatief zeldzaam is, is het mogelijk dat een operatie nodig is. Maar voordat u verdergaat met de chirurgische route, kan een second opinion van een andere arts een goed idee zijn.

Er zijn verschillende dingen die kunnen worden gedaan om een ​​uitpuilende schijf te voorkomen. Til bijvoorbeeld bij het tillen met de benen op - niet met de rug. Buig de knieën gewoon naar een squat en til hem vervolgens op. Het hebben van een goede houding en het volgen van een trainingsregime kan ook helpen de aandoening te voorkomen. Ten slotte zal het handhaven van een gezond gewicht en niet roken ook de kans op letsel aan de schijf verminderen.