膨らんだディスクとは何ですか？

膨らんだ椎間板は、脊椎の椎間板の最も内側の核が椎間板の外側部分に圧力を加え、泡または膨らみを形成する、一般的で痛みを伴う障害です。 膨らんだ椎間板では、核はまだ椎間板の壁の中にあり、椎間板は裂けたり破裂したりしていません。 ただし、脊椎の神経根にかかる圧力は、極度の痛みを引き起こす可能性があります。 膨らんだ椎間板は脊椎のどの部分でも発生する可能性がありますが、最も一般的なのは腰部または腰部です。

膨らんだ椎間板の2つの主な原因があります-老年または脊椎の損傷。 症状は人によって異なります。 しかし、主な訴えは背中の神経領域を通る痛みまたはしびれです。 これは、膨らんだ椎間板が神経根を圧迫するときに起こります。 場合によっては、背中の痛みがほとんどまたはまったくありません。つまり、膨らんだ椎間板が神経根を圧迫していないことを意味します。 膨らんだ椎間板で起こる可能性のある主なものは2つあります。それ自体を治すか、軽度の治療で治すか、悪化、破裂し、より大きな注意が必要です。

膨らんだ椎間板に関連する痛みについては、安静が最善の治療計画です。薬は痛みを隠すためだけに作用し、問題を治しません。 椎間板領域が痛くないときは、軽い歩行や他の活動で筋肉を増強することをお勧めします。 加熱パッドと温かいシャワーも、痛みを伴う時期に役立つ治療法です。 多くの場合、理学療法が推奨されます。 優れた理学療法士は、ピラティスなどの背中の筋肉を強化する技術を教えることがあります。

幸いなことに、ほとんどの場合、膨らんだディスクは時間とともに良くなります。 障害と診断された人のほぼ半数が1か月で治癒し、ほぼ全員が6か月で元気になります。 比較的まれですが、手術が必要になる可能性があります。 しかし、手術ルートを進む前に、別の医師からのセカンドオピニオンが良い考えかもしれません。

膨らんだディスクを防ぐためにできることがいくつかあります。 たとえば、持ち上げるときは、背中ではなく脚で持ち上げます。 膝をスクワットに曲げてから持ち上げます。 良い姿勢を持ち、運動レジームに従うことも、この状態を防ぐのに役立ちます。 最後に、喫煙ではなく健康的な体重を維持すると、椎間板が損傷する可能性も低くなります。