膨らんだディスクとは何ですか？

膨らんだ椎間板は、脊椎のディスクの最も内側の核がディスクの外側部分に対して圧力をかけ、泡または膨らみを形成する一般的で痛みを伴う障害です。 膨らんだディスクを使用すると、核はまだディスクの壁にあり、ディスクは引き裂かれたり破裂したりしていません。しかし、脊椎の神経根に置かれた圧力は、極度の痛みを引き起こす可能性があります。 膨らんだディスクは脊椎のどの部分でも発生する可能性がありますが、腰または腰部領域で最も一般的です。

膨らんだディスクの2つの主要な原因、つまり老齢または脊椎の損傷があります。 症状は人によって異なります。しかし、主な不満は、背中の神経領域を通る痛みまたはしびれです。 これは、膨らんだディスクが神経根を押すと発生します。 場合によっては、背中の痛みはほとんどまたはまったくありません。つまり、膨らんだディスクが神経根を押していないことを意味します。 膨らんだディスクで起こる可能性のある2つの主なことがあります：それはそれ自体を癒したり、軽微な治療で治癒することができます、または悪化し、破裂し、より大きな注意が必要です。

膨らんだ椎間板に関連する痛みの場合、休息は最良の治療計画です。薬は痛みを隠すためだけに機能し、問題を治しません。 ディスク領域が痛い場合は、筋肉を蓄積するために軽い散歩やその他のアクティビティが推奨されます。 暖房パッドと温かいシャワーも、苦痛な時期に有用な治療法です。 多くの場合、理学療法が推奨されます。 優れた理学療法士は、ピラティスなどの背中の筋肉を強化するための技術を教えるかもしれません。

幸いなことに、ほとんどの場合、膨らんだディスクは時間とともに良くなります。 障害と診断された人のほぼ半数は、1か月で治癒し、6か月でほぼすべてが順調です。 比較的まれですが、手術が必要になる可能性があります。 しかし、外科的ルートを進む前に、別の物理学からのセカンドオピニオンIcianは良い考えかもしれません。

膨らんだディスクを防ぐためにできることがいくつかあります。 たとえば、持ち上げるときは、背中ではなく脚で持ち上げます。 膝をスクワットに曲げるだけで、持ち上げます。 良い姿勢を持ち、運動体制に従うことも、状態を防ぐのに役立ちます。 最後に、健康的な体重を維持し、喫煙ではなく維持することで、ディスクの負傷の可能性が低下します。