Vad är en bulldisk?
En utbuktad skiva är en vanlig och smärtsam störning där skivans innersta kärna i ryggraden utövar tryck mot skivans yttre del och bildar en bubbla eller en utbuktning. Med en utbuktad skiva är kärnan fortfarande inom skivans väggar och skivan har inte rivits eller brustit; emellertid kan trycket som placeras på ryggraden i nervroten orsaka extrem smärta. En utbuktad skiva kan förekomma i valfri del av ryggraden, men den är vanligast i korsryggen eller i ländryggen.
Det finns två huvudsakliga orsaker till en utbuktad skiva - ålderdom eller en ryggskada. Symtomen varierar från person till person; det huvudsakliga klagomålet är dock smärta eller domningar genom nervområdet i ryggen. Detta inträffar när den utbuktade skivan trycker på nervrötterna. I vissa fall finns det liten eller ingen ryggsmärta - vilket innebär att den utbuktade skivan inte trycker på nervroten. Det finns två huvudsakliga saker som kan hända med en utbuktad skiva: den kan läka sig själv eller bli läkt med mindre behandling, eller det kan förvärras, brista och kräva större uppmärksamhet.
För smärta i samband med en utbuktad skiva är vila den bästa behandlingsplanen - mediciner fungerar bara för att maskera smärtan och kommer inte att bota problemet. När skivområdet inte är smärtsamt rekommenderas lätt promenader och andra aktiviteter för att bygga upp musklerna. En värmedyna och en varm dusch är också användbara åtgärder under tider som är smärtsamma. Ofta rekommenderas fysioterapi. En bra sjukgymnast kan lära sig tekniker för att stärka ryggmusklerna, till exempel Pilates.
Lyckligtvis, i de flesta fall, kommer en utbuktad skiva bli bättre med tiden. Nästan hälften av de personer som diagnostiserats med sjukdomen är läkt på en månad och nästan alla har det bra på sex månader. Även om det är relativt sällsynt är det möjligt att operation krävs. Men innan en fortsätter neråt den kirurgiska vägen kan en andra åsikt från en annan läkare vara en bra idé.
Det finns flera saker som kan göras för att förhindra en utbuktad skiva. Till exempel, när du lyfter, lyft med benen - inte ryggen. Böj bara knäna till en knäböj och lyft sedan upp. Att ha en bra hållning och följa en träningsordning kan också hjälpa till att förhindra tillståndet. Slutligen, att upprätthålla en sund vikt och inte röka kommer också att minska sannolikheten för en skada på skivan.