Hvad er en udbulet disk?
En svulmende skive er en almindelig og smertefuld forstyrrelse, hvor den inderste kerne af disken i rygsøjlen udøver tryk mod den ydre del af skiven og danner en boble eller en bule. Med en udbulet skive er kernen stadig inden i væggene på disken, og disken er ikke revet eller sprækket; trykket, der er placeret på rygsøjlen, kan imidlertid forårsage ekstrem smerte. En svulmende skive kan forekomme i enhver del af rygsøjlen, men den er mest almindelig i korsryggen eller korsryggen.
Der er to primære årsager til en udbulet skive - alderdom eller en skade på rygsøjlen. Symptomerne varierer fra person til person; dog er den største klage smerter eller følelsesløshed gennem nerveområdet i ryggen. Dette sker, når den bulede skive trykker på nerverødderne. I nogle tilfælde er der ringe eller ingen rygsmerter - hvilket betyder, at den udbulede skive ikke presser på nerveroden. Der er to hoved ting, der kan ske med en udbulet skive: den kan helbrede sig selv eller blive helet ved mindre behandling, eller det kan forværres, sprænge og kræver større opmærksomhed.
For smerter, der er forbundet med en udbulet skive, er hvile den bedste behandlingsplan - medicin fungerer kun til at maskere smerten og vil ikke kurere problemet. Når diskområdet ikke er smertefuldt, anbefales det at gå let og andre aktiviteter for at opbygge musklerne. En varmepude og et varmt brusebad er også nyttige midler i smertefulde perioder. Ofte anbefales fysioterapi. En god fysioterapeut kan muligvis undervise i teknikker til at styrke musklerne i ryggen, såsom Pilates.
Heldigvis vil en udbulet disk i de fleste tilfælde blive bedre med tiden. Næsten halvdelen af de personer, der er diagnosticeret med lidelsen, heles i løbet af en måned, og næsten alle har det godt om seks måneder. Selvom det er relativt sjældent, er det muligt, at kirurgi er påkrævet. Men inden man fortsætter ned ad den kirurgiske rute, kan en anden udtalelse fra en anden læge være en god idé.
Der er flere ting, der kan gøres for at forhindre en udbulet disk. For eksempel, når du løfter, skal du løfte med benene - ikke ryggen. Bøj blot knæene til et knebøj, og løft derefter. At have en god kropsholdning og følge en træningsordning kan også hjælpe med at forhindre tilstanden. Til sidst vil opretholdelse af en sund vægt og ikke ryge også mindske sandsynligheden for en skade på disken.