Hva er en utbulet plate?
En utbulet skive er en vanlig og smertefull forstyrrelse der den innerste kjernen av platen i ryggraden utøver trykk mot den ytre delen av platen, og danner en boble eller en bule. Med en utbulet plate er kjernen fremdeles innenfor veggene på platen, og platen har ikke revet eller brist; Imidlertid kan trykket som plasseres på nerveroten av ryggraden føre til ekstreme smerter. En utbulet skive kan forekomme i hvilken som helst del av ryggraden, men den er mest vanlig i korsryggen eller korsryggen.
Det er to primære årsaker til en utbulet skive - alderdom eller en skade på ryggraden. Symptomene varierer fra person til person; men hovedklagen er smerter eller nummenhet gjennom nerveområdet på ryggen. Dette oppstår når den bulede skiven trykker på nerverøttene. I noen tilfeller er det lite eller ingen ryggsmerter - noe som betyr at den utbuktede platen ikke trykker på nerveroten. Det er to hoved ting som kan skje med en utbulet skive: den kan helbrede seg selv eller bli helbredet med mindre behandling, eller den kan forverres, sprekke og kreve større oppmerksomhet.
For smerter assosiert med en utbulet skive, er hvile den beste behandlingsplanen - medisiner fungerer bare for å maskere smertene og vil ikke kurere problemet. Når skiveområdet ikke er smertefullt, anbefales lett gange og andre aktiviteter for å bygge opp musklene. En varmepute og en varm dusj er også nyttige midler i smertefulle perioder. Ofte anbefales fysioterapi. En god fysioterapeut kan lære teknikker for å styrke musklene i ryggen, for eksempel Pilates.
Heldigvis vil en utbulet plate i de fleste tilfeller bli bedre med tiden. Nesten halvparten av personene som er diagnostisert med lidelsen blir helbredet på en måned og nesten alle har det bra på seks måneder. Selv om det er relativt sjelden, er det mulig at kirurgi vil være nødvendig. Men før du fortsetter den kirurgiske ruten, kan det være en god ide å gi en annen mening fra en annen lege.
Det er flere ting som kan gjøres for å forhindre en utbulet skive. For eksempel, når du løfter, løfter du med bena - ikke ryggen. Bare bøy knærne til en knebøy, og løft deretter. Å ha god holdning og følge et treningsregime kan også bidra til å forhindre tilstanden. Til slutt vil å opprettholde en sunn vekt og ikke røyke også redusere sannsynligheten for en skade på platen.