Vilka är effekterna av brist på kalcium?

Brist på kalcium - ett vanligtvis rikligt mineral i människokroppen - kan leda till allvarligt obehag eller död. Benen drabbas oftast, eftersom osteoporos eller osteomalacia kan uppstå, vilket kan leda till att ben lätt sprickas. Musklerna påverkas också av låga kalciumnivåer, vilket resulterar i muskelkramper och oväntade kramper som kan vara obekväma och till och med dödliga. Andra problem orsakade av lågt kalcium, såsom högt blodtryck, koloncancer och depression, kan också vara dödliga i värsta fall. Av dessa skäl är det viktigt att se till att det finns en tillräcklig mängd kalcium i sin kost.

Många av effekterna av låga kalciumnivåer involverar benen, eftersom tillräckligt intag av detta mineral håller dem starka och friska. Osteoporos, som är en degeneration av benen, finns ofta hos vuxna med lågt kalciumintag. Kvinnor som går genom klimakteriet är särskilt mottagliga för osteoporos, eftersom hormonella förändringar tenderar att rensa kalcium från benen och se att det absorberas i blodomloppet. Osteomalacia, avmineralisering av benen, kan också resultera, vilket kan leda till ben som är smärtsamma och lätt sprickade. Detta tillstånd hos barn kallas raket, men symptomen är desamma som de som upplevs av vuxna med osteomalacia.

Musklerna påverkas också ofta av brist på kalcium i kroppen. Tillfälliga muskelkramper är vanliga hos personer som inte äter tillräckligt med detta mineral. I själva verket lider vissa människor av tetany, vilket leder till muskelspasmer. Resultatet kan vara milt - vilket kan leda till ibland stickningar i tår, fingrar och läppar - eller det kan vara dödligt, till exempel när svalg eller larynxmuskler plötsligt krampar. Av denna anledning anses en brist på kalcium vanligtvis vara en allvarlig fråga som bör åtgärdas snabbt.

Andra problem till följd av brist på kalcium kan också vara dödliga. Till exempel kan hypertoni uppstå eftersom kalcium kontrollerar sammandragningen av blodkärlen, vilket innebär att risken för hjärtattacker eller stroke ökar. Hjärtklappning eller oregelbunden hjärtslag märks ofta när det inte finns tillräckligt med kalcium i kroppen. Koloncancer är också en möjlig effekt av brist på kalcium, eftersom detta mineral kan förhindra gallsyror från att byggas upp i tarmen. Slutligen kan depression och ångest också uppstå och bör diagnostiseras och behandlas innan de blir tillräckligt allvarliga för att sluta med självmord.