Wat is een kattendutje?

Kattendutje is een idioom dat wordt gebruikt om een ​​zeer korte slaapperiode te beschrijven, die meestal optreedt tijdens normale wakkere uren. Net als een andere idiomatische uitdrukking die bekend staat als een power nap, is dit een korte slaap bedoeld om een ​​vermoeide persoon nieuw leven in te blazen of te verjongen. De tijdsduur voor een afzonderlijk kattendutje kan variëren, maar kan variëren van enkele minuten tot ongeveer een uur. Hoewel een dutje overdag langer kan duren, wordt een langdurige slaappauze meestal gewoon een dutje genoemd.

Net als veel andere Engelse gezegden, is de etymologie van het katten dutje idioom eenvoudig. In de vroege 19e eeuw begonnen mensen deze term te gebruiken om menselijke dutjes te beschrijven die qua vorm vergelijkbaar zijn met de korte slaapperioden waar katten vaak mee bezig zijn. Hoewel de meeste katten meerdere uren per dag slapen, staan ​​ze er ook om bekend dat ze dit soms in zeer korte tijd doen intervallen. Het is niet ongewoon dat de betekenis van idiomen als deze wordt herleid tot een even eenvoudige oorsprong.

Wanneer sommige mensen een dutje doen, kan de slaap erg licht zijn. Deze specifieke dutjes zijn zo kort dat sommige ze kunnen nemen terwijl ze rechtop aan een bureau zitten of een paar korte minuten kunnen indommelen terwijl ze televisie kijken. Soms is een dutje opzettelijk, terwijl andere mensen onbedoeld in slaap kunnen vallen.

In toenemende mate adviseren gezondheidsexperts dat mensen dagelijks een kattendutje doen om energie te herstellen en de productiviteit op het werk te verhogen. Om deze reden wordt de beroemde Britse politicus Winston Churchill aangehaald als een voorstander van dagelijkse dutjes. Andere gewaardeerde individuen genoteerd voor het nemen van dutjes overdag omvatten Albert Einstein, Thomas Edison, Ronald Reagan en Bill Clinton. Van atleten is ook bekend dat ze genieten van een dutje als een manier om zich voor te bereiden op een aankomende competitie. Er wordt aangenomen dat dergelijke dutjes, ook wel power naps genoemd, de mentale focus en alertheid van een persoon helpen vergroten.

In sommige landen is het duidelijk dat werknemers baat hebben bij een middagdutje en speciale accommodaties zijn gemaakt voor middagdutjes, zoals rustige kamers met comfortabele stoelen of banken om te rusten. Wetenschappers die gespecialiseerd zijn in slaaponderzoek hebben talloze studies gepubliceerd over hoe de hersenen baat hebben bij een kort dagelijks dutje. Naast verhoogde mentale alertheid, melden werknemers die dagelijks een kattendutje mogen doen ook positieve stemmingswisselingen en verminderde stressniveaus.