猫のお昼寝とは？

猫の昼寝は、通常の起床時間中に通常発生する非常に短い睡眠時間を表すために使用されるイディオムです。 パワーナップとして知られている別の慣用的な表現と同様に、これは疲れた人を蘇生または若返らせるための短い睡眠です。 個々の猫の昼寝の時間の長さは異なる場合がありますが、数分から約1時間の範囲です。 日中の昼寝は長時間続くことがありますが、長時間の睡眠休憩は通常、単に昼寝と呼ばれます。

他の多くの英語の格言のように、猫の昼寝のイディオムの語源は単純です。 1800年代初頭、人々はこの用語を使用して、猫が頻繁に従事する短い睡眠時間に似た形の人間の昼寝を説明し始めました。ほとんどの猫は1日に数時間眠りますが間隔。 このようなイディオムの意味が同様に単純な起源に由来することは珍しくありません。

一部の人々が猫の昼寝をするとき、睡眠は非常に軽いかもしれません。 これらの特定の昼寝は非常に短いので、一部の人は机に座って直立したり、テレビを見ながら数分間眠り込んだりします。 他の人々が意図せずに眠りにつくかもしれない間、時々速い仮眠を取ることは意図的です。

健康の専門家は、エネルギーを回復し、仕事の生産性を向上させる方法として、毎日昼寝をすることを推奨しています。 英国の有名な政治家ウィンストン・チャーチルは、まさにこの理由で毎日の昼寝の支持者であると言われています。 昼寝をすることで有名な他の尊敬される個人には、アルバート・アインシュタイン、トーマス・エジソン、ロナルド・レーガン、ビル・クリントンが含まれます。 アスリートは、今後の競技に備えるために猫の昼寝を楽しむことでも知られています。 パワーナップとも呼ばれるこのような昼寝は、人の精神的な集中力と注意力を高めるのに役立つと考えられています。

一部の国では、従業員は午後の猫の昼寝から恩恵を受け、休憩用に指定された快適な椅子やソファのある静かな部屋など、昼寝時間のために特別な宿泊施設が作られています。 睡眠研究を専門とする科学者は、毎日の短い昼寝から脳がどのように利益を得るかに関する多くの研究を発表しています。 メンタルアラートネスの向上に加えて、毎日の猫の昼寝を許可されている従業員は、ポジティブな気分の変化とストレスレベルの低下も報告しています。