Wat is een dyssomnie?
"Dyssomnia" is een allesomvattende term voor een breed scala aan slaapstoornissen. Slapeloosheid, vreemde slaappatronen en meerdere keren wakker worden gedurende de nacht vallen allemaal onder de categorie dyssomnia. Slaapproblemen die onder dyssomnie vallen, kunnen worden veroorzaakt door verschillende problemen, zoals bepaalde psychische stoornissen, overmatig drinken van cafeïne gedurende de dag en het starten of stoppen van bepaalde medicijnen. De behandelingen voor slaapstoornissen variëren en worden bepaald zodra een medische professional erachter komt waarom een persoon slaapproblemen heeft.
Twee veel voorkomende oorzaken van dyssomnia zijn angst en depressie. Sommige mensen die last hebben van angst kunnen 's nachts niet voldoende ontspannen worden om in slaap te vallen. Bepaalde depressieve patiënten kunnen overdag te veel slapen als gevolg van hun ziekte en vervolgens 's nachts last hebben van slapeloosheid. Psychiaters kunnen ervoor kiezen om diazepam of een andere anti-angstbemiddeling voor te schrijven om angstpatiënten te helpen hun lichaam en geest te ontspannen zodat ze 's nachts in slaap kunnen vallen. Depressieve patiënten kunnen profiteren van lichaamsbeweging gedurende de dag om hen te helpen wakker te blijven en kunnen een antidepressivum worden voorgeschreven, zoals amitriptyline om 's nachts uit te rusten.
Sommige mensen lijden aan dyssomnie veroorzaakt door hun eigen gedrag gedurende de dag. Het consumeren van voedsel en dranken met veel cafeïne kan het vermogen van een persoon om 's nachts in slaap te vallen ernstig beïnvloeden. Het is belangrijk voor mensen die moeite hebben met slapen om minder koffie, frisdrank, chocolade en andere stimulerende middelen te gebruiken. Als een persoon vindt dat hij of zij deze artikelen moet consumeren, is het het beste om ze alleen in kleine hoeveelheden en vroeg op de dag te hebben. Mensen die cafeïne uit hun voeding verwijderen en nog steeds moeite hebben om 's nachts in slaap te vallen, moeten met hun artsen praten over mogelijke medicatieoplossingen op recept.
Hoewel sommige medicijnen kunnen worden gebruikt om slaapstoornissen te behandelen, kunnen andere medicijnen de oorzaak zijn van dyssomnie. Als een patiënt een nieuw medicijn begint te nemen en een verandering in zijn of haar slaappatroon opmerkt, moet hij of zij met de voorschrijvende arts praten. Sommige voorgeschreven medicijnen mogen alleen 's ochtends worden ingenomen, zodat patiënten' s nachts geen slapeloosheid en andere bijwerkingen ervaren. Mensen moeten ook voorzichtig zijn wanneer ze stoppen met het innemen van een medicijn. Patiënten moeten langzaam worden ontdaan van veel antidepressiva en, wanneer een patiënt abrupt stopt met het innemen van de medicatie, kan dit ertoe leiden dat hij niet in slaap kan vallen.